救護班とランクリニック

金曜夜。
日付も変わり土曜日に。。。。
さて、そろそろ寝よかっって時にＴＥＬ。。。。

ＹＯＵさんＳＨＩＧＥさんから飲みのお誘い♪
「じゃあ一杯だけ・・・」
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帰ったら２時半でした（汗）



で、朝。

眠いけど７時にアフォパへ。

朝日に照らされた海面にうごめく２つの物体。。。。。
やってます。
本当にやってます（笑）

とうとう釣り人まで駆逐してしまって海を独占してます（笑）

他のメンバーが来てたらＪＯＧしようと思ってたけど
誰も来てなかったので、ウォーキングを少し。

明日レースなので練習は以上。

今日のメインは救護班！
温水シャワーの準備をして待つ。

今日も温水蘇生に

成功したようです（笑）





その後ＲＵＮで来たＫＥＮさん、遅刻ＹＯＵさんを加え
ＫＥＮＳＡＣＫ先生によるランクリニック。

フムフム。納得。
思い込みで勘違いしてる事が多いなぁ～ってのが感想。

頭で理解しても体が動かないという現実はあるけど（まぁ置いといて）
楽に速くなる体の使い方マスターするって感じ？の練習が必要ですね。

早速意識して明日のレース走ってみよう♪