2012年1月29日日曜日

WシゲさんDAY

今日の練習をどうするか?
かなり迷っていた。

美星へ「応援RUN」をしたいけど・・・



右足から故障警報発令中だし・・・
山の上で寒そうだし・・・


結局、距離と時間は短くなるけど現地まで車で行って
レース前に大会のコース+αを走っちゃおう!

って事にして行ってきました!



2012年1月23日月曜日

30キロLSDと五輪書

1人で30kmのLSD。



はっきり言って、暇。

3時間以上「無言」だし・・・


いやだなぁ~って思ってたら

furuちゃんからありがたいメールをもらう。

ならばと掲示板に書き込んだら・・・
























ハイ!

セントレア組が集まってくれましたぁ(嬉)





2012年1月21日土曜日

順調?

ランの距離を順調に伸ばしながら

楽しく練習してます。



で、この前書けなかった
最近よく考える事を少し・・・


最近、急に始まった事でもないし、前からあることなんだけど
今、自分の周りには故障中で走れない人がいっぱいいる。

あの人も、この人も・・・そしてあの人も

と何人もの顔が浮かぶ。


練習を始めたばっかりの人から超一流アスリートまで・・・。



2012年1月19日木曜日

ストーカー

昨日ストーカーに遭いました。




泳ぎ終わって、シャワーを浴びて更衣室へ行くと・・・




2012年1月16日月曜日

ビナンロードレース&新年会

3回目の出場となったビナンロードレース。

地元大会ということでNoLimitsからも大勢参加。


自分も一般の部10kmにエントリーしたはいいが・・・

最近の練習は距離重視で

スピードを上げた練習は全くやってない。

5分/KMを切るペースで走れるのか?

正直不安(汗)





2012年1月10日火曜日

黄金練習期間

宮古島完走にむけて・・・

集中的に練習が出来るとしたら
この時期しかない!っていう

年末から本日までの黄金練習期間が終わった。

明日からは、正直 時間がとれるのか?

かなり心配。


2012年1月7日土曜日

KYOTO

昨日の朝は今年一番の冷え込み・・・

ということだったが、先日の強風がなかったぶん
意外と寒さは感じなかった。


先日から
左ハムにピキッと痛みあり。

スピードを上げると痛む。

要注意です。


10kmJOG。


2012年1月5日木曜日

寒い

今日も7時からRUNに!!


・・・が、走り出したとたんまたもや雨↓↓


ほんと昨日からどうなってるの??

まぁ本降りにはなりそうにないのでヤケクソで
そのまま行くことにした。

その後雨は止んだが、風ビュービューで寒い。

RUN 11km。

夜はルネでSWIM 2.7km。

疲れがたまってきたので明日は休養日にしようかな?

2012年1月4日水曜日

おしかけ新年会

昨日も朝7:00に本部へ


脚から故障注意報発令中につきBIKEで(笑)


YOUさん、23さん、いもいも、のメンバーで走り出す。


まずはKENさんを急襲。

その後hisaさんの寝込みを襲い・・・

予定していたかのようにM爺事務所へなだれ込み。

8時過ぎからプシュッー。

そしてグビィッーーーー(笑)















2012年1月2日月曜日

NoLimits朝RUN練


昨日頑張りすぎて脚はボロボロ。

今日の練習をどうしようか?


・・・と、迷っていた昨日夜。



YOUさんから朝RUNのお誘い。



うーん。行くしかないでしょう。


終わった脚でどの程度走れるのか??
やっておくべきですしね。





2012 START!!

あけましておめでとうございます。


今年もヨロシクお願いします。


さて、2012年が始まっちゃいました。


2012年は・・・

大きな目標にチャレンジします!!

それは・・・・・