2011年8月1日月曜日

週末練習

土曜日。

ミドル練に参加したかったけど・・・

午前は写生、午後は合奏、夕方から祭り

・・・と、いろいろ子ども関連行事の日。

ということで、朝バイク練のみ。

アフォパへ顔を出してナンポ→マルヤマ→遥照へ。

朝、食べずに出てきたので遥照では、もうガス欠。

17分台で終了~↓↓↓。


日曜日。

清掃&RUNのデュアスロン!

まずは早朝、ちびトラの清掃に参加。
NoLimitsからはhisaさんfuruちゃんと3人で。

初参加でナメてました。。。。

スゴイ量の草・・・

結構キツイし、暑い。 ふぅっーーー。

で、3人でこのあとの練習をどうする・・・・

。。。。悩む。

暑いし、出来れば泳ぎたかった。

しかし・・・

目の前のプールはどこかの中学生の合宿で使用中。

渋川へ行けば人も多そうだし、駐車の問題もある。

ココ発着でRUN練しても補給の勝手がわからない。



・・・ホームへかえろっか?

って事でアフォパへ帰るも、海水浴絶好の日だけ
あって駐車場入り口には満車のプラカードを持った警備員。

すぐさま岩谷の展望台の駐車場へ移動し
最後に残された選択肢、RUN練を開始。





セントレア想定の21kmを目指す。

海岸には海水浴の人々。

気持ちよさそう。

その横を苦悶の表情でおっさん3人が走っている変な光景(笑)



往路は曇天であることと適度の向かい風で快適に。

しかし復路は微妙な追い風で、体感は無風。
湿度も高いし、みるみる体温が上昇↑。

噴出す汗。ほんとヤバイくらい。


休憩、補給(1Lくらい?)をしながら
何とか最後まで5’30/kmペースを守って走破!

先頭でペースメイクしながら走ったけど・・・
うしろからの無言のプレッシャーがあり、緩められませんでした。

1人なら後半タレたはず。


補給タイム込みで2時間8分。

本番でバイク後にこれくらい走れるのだろうか?

今度はバイク後に、このコース走らんとなぁ・・・(汗)

3 件のコメント:

  1. 隊長へ
     いじめてくれてありがとう(殺)
     今度はバイクのあとに…?
     無理無理(笑)
     おかげで初めて21kmまともに走れました(爆)

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  2. お疲れさまでした!
    体中ボロボロです。
    今度バイクの後、走る?
    苦しいのはできれば本番だけで十分だと…。
    でもバイク乗らんとやばいな…。

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  3. ☆hisaさん
    お疲れ様です!
    なんやかんや言いながら全く落ちませんでしたね(笑)
    まさに精神修行ですが、またやりましょう。
    もちろんバイク後に・・・(爆)

    ☆furuちゃん
    あのあと仕事かぁ…ほんとお疲れ様。
    やるよ、バイク→ラン。
    バイクをチョロっと乗ってLSD。
    しかも、涼しい日を狙って(笑)

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