シーズンが始まりそして終わった

今シーズンも大会には出ずに応援に専念しよう！

そう思っていた５月の中旬。

沙美のあたりがなんかザワついてきて・・・

自分も何かを変えなければいけないかなっ？

っていう衝動がチョロっと顔をだし・・・

勢いでエントリーしてしまった大会

「第一回さくらおろち湖トライアスロン大会」

ゾーン３でダイエットをもくろむも・・・

落ちるところまで落ちた体力の向上と
増えるところまで増えた体重と体脂肪をどうするべ？

しかも、無理をせずに徐々に戻していくには？

ってことで、初心にかえりトレーニングに心拍計を活用することにした。

ここ数年、胸にいちいち巻くのが面倒になって全く使っていなかった。

最近は手首に巻くだけの光学式心拍計なる
非常に便利なものも各種登場しているが、なにぶん予算もない(T_T)


ＧＡＲＭＩＮ610をひさしぶりにパソコンに繋いでみた。

知らぬ間にＧａｒｍｉｎ　Ｅｘｐｒｅｓｓっつうソフトが登場し
従来のＧａｒｍｉｎ　Ｃｏｎｎｅｃｔもかなり使いやすくなっている。

サボっている間に時代は大きく進んでいた（遠い目）

距離、スピード、心拍ぐらいだったデータも
最新の物を揃えれば（これがネック）ありとあらゆるデータが取れる。

ガジェット好きや分析好きな人にはタマラン内容。

ちょっと前ならこれをモチベーションにして練習にも力が入った。であろう（笑）

しかし、今のレベルではココまで必要ないので
一番脂肪燃焼に効果があるとされる心拍数ゾーン３
に収まるペースでトレーニングできているかどうか？
それだけを確認しようと思う。

強度が強すぎると次のトレーニングが億劫でタマランし。
回復力も底ってこともある。







でもなぁ・・・すぐ心拍数がギュインって上がって
ＪＯＧペースでもゾーン５までいってしまうのが悩みのタネ（笑）


ボチボチながらトレーニングして食事制限もキッチリやって
体重はやっと-0.７ｋｇ(-.-)

先は長い。

ブログの書き方思い出しました（笑）

久しぶりにさわってみたら編集画面に！

あ～こんな感じだった（笑）

1年ぶり

3種目出来そうやねっ！

もう少しだけ皆生のこと

あっという間に10日が過ぎた。

当然な～んにもやっていない（笑）

筋肉痛はすぐに治まったが、口内炎はまだ完治せず。

レース後は意外にも食べることが出来たのだが

やはりダメージはあったようで、いまだに不調。

何度かガスター１０のお世話になっている始末（泣）



胃腸の調子によってフラッシュバックしてくるのか？

レースレポートを書いたあとからもレースについていろいろ
考える事や、思い出したこともあったので忘れないうちにこれらも記録しておこうかと・・・・

皆生！なんとかゴールできました！ その④

バイクゴール地点にはボランティア活動中のｆｕｒｕちゃんがいて

声をかけてくれた。


よく覚えていないけど

ＯＫ！順調、順調！ってな感じで励ましてくれたと思う。

ああっ・・・

そうか・・・

（みんなの）想定タイムからはまだ10分程度しか落としてない。

キッチリ走り切れれば、大逆転の成功レースになる！


と、一瞬考えたがトランジットに準備していたジェルを手に取り・・・

２秒見つめ、そっとバッグに戻した時点で、現実を悟った。


これはゴールすることだけを目指すサバイバルレースになる。

皆生！なんとかゴールできました！ その③

スイムを想定どおり終えホッと一安心。

シャワーを浴びながらゆっくりウエットを脱ぐ。


いつもならここでゼリーを摂りながら準備するのだが、

全く欲しくない。

というか飲む気が起こらない。

？？あれっ？？。


まぁあとでゆっくり飲もう。そう思って、背中のポケットにいれた。

Photo by takechan

photo by takechan

順調にバイクスタート

Photo by yokosan

のはずが、この直後に・・・・