第26回全日本マウンテンサイクリングｉｎ乗鞍 その2

時間かかってますが。。。


やっとレース当日です（汗）


朝４時。
携帯のアラームがＹＯＵさんのアラームとほぼ同時に鳴り出す。

結構ぐっすり眠った感あり。

体調もよさそう。

あっ！雨は？

降ってないようだが・・・・暗くてよく分からない。
路面は濡れている↓↓↓

サクッっと準備して４時半に出発。





徐々に明るくなってきて、空は青い。

ゴールの時間までギリギリセーフか？

ガスっぽいのはしょうがない。降られるよりはマシ。

会場に近づくにつれ・・・

乗鞍周辺の旅館、ペンション等に宿泊している参加者はもちろん
車中泊らしき人たちも、昨年同様５時からローラー回しまくり（汗）

ホント、よ～やります。

ＷＡＶＥ鷹さんも、早い時間帯に
本番コースで心肺上げるって昨日言ってたなぁ～。

我々は、一の瀬園地へ続く林道の道路脇に駐車し
そこから会場までの約２ｋｍをアップとします（笑）

６時ごろまでゆっくりと準備し、会場へ。

会場までは比較的下り基調で全くアップにならず
疲労軽減を重視します（笑）

リュックに入れた荷物をバスに預けて・・・

軽量化して・・・　

いよいよスタートのチャンピオンクラスを見に行きます。

スタートラインど真ん中には森選手。
ＶＡＸの栗原選手や長沼選手も見える。

７：３０。
あっというまにスタート時間が来て
すごいスピードでかっとんでいきます！

いよいよやなぁ～

「じゃぁゴールで」って事でＹＯＵさんと別れ、スタートを待つ。


７：２８。ロードレーサー男子Ｅクラススタート。

去年、調子に乗って前半飛ばしすぎて
失敗した事もあり、今回はかなり抑えてスタート。

工事により、幅員が狭くなっているところもあり混雑するが
冷静にクリア。

しかし、森林のマイナスイオンは今年もアドレナリンを
大放出させてくれます。

後半のことを考えず、思わず行ってしまいそうになるけど・・・

前半は、あまり重いギヤを踏まず、回転重視でクルクルと。

すると、5.8ｋｍ地点で先にスタートしたＹＯＵさん発見！

うしろから「ＹＯＵさん！」って声をかける。

ＹＯＵさん：「うぃーーーす。」

あれっ？予想してた？

「そろそろ来るな」って思ってたみたい。

しかしＹＯＵさん、かなり余裕で
マイペースでええ感じです。


心肺も上げながら、斜度の比較的ゆるいＣＰ１までを順調にこなす。

スコット君提供のホイールが今日は格別よく廻るような感じ。
空気圧を高めにしたのもよかったか？

ちなみに赤のカーフガードもスコット君提供です。
皆生パワーか？最後まで攣ることなく走れたぞっ！

Special Thanks．スコット君！



抑えてきただけにいい感じでケイデンスもキープ。

中間地点を３７分ぐらいで通過できたので１時間２０分切れるかも？

って思ったけどコレからが本番って事は、百も承知。


そしていよいよキツイ九十九折（ヘアピンカーブ）連続区間へ・・・

傾向としてカーブでは斜度のゆるいＯＵＴ側に人が集中します。
そしてスピードも落ちるのでプチ渋滞。

途中からはそれが煩わしいので、多少脚は使うけど
ＩＮに切れ込んでぶち抜く作戦に変更。

切れ込んでそのまま回転を維持できればいいのだが・・・
ホッと一息休憩してしまいます。（ケイデンスが落ちるぅ）

結局カーブで抜いて、直線で追いつかれるパターンに（泣）

そしてＣＰ２へ到着。スポドリ給水。

直後にあと５ｋｍの文字・・・・。

時計をチラ見するとジャスト１時間。

よしっ！キロ４分で行けば～（嬉）

ＲＵＮでも５ｋｍのレースなら頑張ればキロ４分で走れるぞ！

・・・しかし・・・・

ここからが踏ん張れない↓


おいおい！ＪＯＧより遅いじゃぁーないかぁー！

ちくしょーーーー。ガスで景色が見えんからじゃーーー！

って八つ当たり（笑）

景色はほとんど見えないくせにガスの切れ間から
ゴール地点だけは見えてしまう。。。。。


と　・　お　・　い　・・・・・・↓↓↓↓

腰痛ぇ～。雪渓横をダサダサフォームで・・・（泣）



このあたりからは腰痛との闘い。

ＤＨポジションで腰を休めたい衝動。

腰を伸ばしてのスカスカダンシングを入れてみたり

サドルの前に座ったり、うしろに座ったり・・・

いろいろごまかしながら、最後の力を振り絞る。

そして・・・やっとゴーール！！！！





*ガーミンのデータでは距離が700Ｍぐらい短くなってます。
ＩＮ側走行が多かった事と一部捕捉できてないところがあった感じ。
経過タイムはほぼ誤差無し。

２５回大会　１時間３１分２５秒　　　

２６回大会　１時間２４分１７秒　　　
312位/1190人完走（ロード男子Eクラス）
総合1141位

よしっ！７分０８秒短縮！

目標の１時間２５分切りも達成！

次はチャンピオンクラスの出場資格が得られるという

１時間２０分切りでも狙っちゃおうかなぁ？

まぁ今年もこの景色を見ることが出来てよかった。

満足満足。



ここで反省を少し。



ガーミンデータを見ると改善点が見えてくる。

よかった事はケイデンスＡＶが７７ｒｐｍだった事。

遥照ＴＴのアベ７６ｒｐｍを上回った。

意識的に軽めのギヤを回したってのはあるけど

意識した事をキッチリできたのは良かった。

８０ｒｐｍまで上げられると（ギヤそのままで）かなり速くなりそう。

 悪かった事は後半の粘り。

前半の７ｋｍ地点までは３分台/ｋｍをずっとキープしているのに

その後がダメ。５分台のラップが４回もある。

 遥照ＴＴの最初の１０％越えの坂でも５分はかからない。

後半も落ちない体力と疲れにくいテクニックを身に着ける必要ありです。

体幹強化とペダリングかな？



さてさて

無事完走したＹＯＵさんとも合流。

どうやら満喫できたようで、充実感が漂っています。



着替えたあと、ゆっくり下りはじめます。

気温は体感で１５℃程度。　

超快適！



少し残念だったのは、雪渓のあたりや

遠くに見えるはずの２０００M級の山々が見えなかった事。

ガスの野郎めっ。と、いうことで今年は写真無し（泣）

しかし、景色も見えない中ゆっくり下るので、長い長い。



こんな距離、登ってきたんやなぁ～って改めて思う。

２０ｋｍの登りってやっぱスゴかった。



スタート地点まで戻ったらスイカをいただき

大会も終了～

よーし来年も出るぞ！



打倒！長沼って事で！（笑）



その後は観光モードへ！　続く・・・