2011年9月21日水曜日

IRONMAN 70.3 セントレア常滑 JAPAN 当日

すいません!超長文です(汗)


決戦の朝。

アラームは3:30。

うそのような熟睡だった。

「よく寝たぁーーーっ」て時計見たらまだ1時だったので
余裕の2度寝でまた熟睡。

前夜祭効果バッチリです。






熱中症対策として、朝に味噌汁ってのは理にかなっている
という話を聞いていたので、今回とん汁&やきおにぎりを朝食にした。

実はもう一個おにぎりが欲しかったが、売り切れていたので
菓子パンを追加。

そして気になる外の様子・・・

雨は降ってない。予報どおりなら雨の心配はいらなさそう。

風は・・・

暗くてよくわからないけど多少収まっている感じ。


予定通り4:00ジャストに軽量化に成功。

4:15にロビーへ降りる。

「みんなチップはつけましたぁ?」

ひとりソワソワしだす人が・・・(笑)

最終的には笑い話になるけど、そのときは必死。

教訓 : 準備は必要、でも準備しすぎに注意!



時間ロスもほとんどなく、駐車場からシャトルバスに乗り
予定通り会場まで移動。


心配な海は? 風は?

昨日とはうってかわって穏やかそうに見える。
風も昨日ほどではない。

スイムやれるのか?

まだ最終決定が出ていないようだ。

って事は、やれる方法を検討しているという事だろう。

期待しながら入念にバイクセット。

タイヤに空気が入らず一瞬焦る。

パンク?

なんかポンプとの相性が悪かったみたい。
みんなに協力してもらって事なきを得る。




そこに、ウイットさんからのアナウンス。

「アンゼンノタメ1200Mデ、オコナイマース」

SWIM中止じゃなくて半分安堵。1900Mじゃなくて半分残念。

みんなの表情もそんな感じ。

その後

「スイオンハ28.0℃、ダカーラ、WETスーツキターラ
ヒョウショウ、スロットアリマセーン」

そうなんです。アイアンマンシリーズは24.5℃以上は
ウエットスーツ禁止なんですよねぇ~。
(表彰や世界戦へのスロットの対象にはならないが安全の為に着用する事は可能)

4人で悩む。

スロットを取るか?安全を取るか?


・・・悩んだ末に今回は安全を選択(笑)

決定までに要した時間 : 0.1秒(爆)


ウエットに着替える前にトイレに並び
昨晩のビールを出し切り、新たな水分を補給する。

スタート時間が迫り

ズンジャカ♪ ズンジャガ♪
大音量の音楽とDJが盛り上げる。

上空にはヘリ、有名選手が集結。

盛り上がらないわけがない!



ウォーミングアップで入水。

いける、いける!

って何が?


決まってます。汚さが(笑)

我々はこの部分ではかなりのアドバンテージがある。

ちょっとやそっとの汚さ、濁りではひるみません。

波も流れもこれくらいなら大丈夫。

水温も、これで28℃?って感じで快適(ひんやり)。
でも、脚を沈めると深い部分はかなりぬるく
海水面付近の水だけが激しく流れている感じ。

一度上がってからエリートのスタートを見守る。
ここで盛りあがりは最高潮へ!!


その後、第2ウエーブのあと
中ちゃんの第3ウエーブがスタート。

「ゴールで!」

直後にダイブしスタートラインまで移動

ほぼ中央最前列にhisaさんと並ぶ。
furuちゃんは、アウト側少し後方で待機。


SWIM  1900M→1200Mに変更

雰囲気を楽しみつつ号砲を待つ。

「ぷぉーーん」

熱い一日の始まりです!!

よしっ!一息おいてスタート。

スタートダッシュで前に出れたのでバトルは無し。

スッと前に出たhisaさんのうしろに付く。


これはいい。付いていこう!って思ったけど
100Mも付いていけなかった(泣)

第一ブイ付近になると波がきつくなってきた。

まぁそれでも想定の範囲内。

第二ブイを目指す頃にはかなり落ち着いて
普段どおりに泳げたと思う。

倉トラで失敗したので、今回は全く脚を使わない作戦。
バトルもなかったので、使う必要もなかったけど。

しかし今回も倉トラ同様、前ウエーブの落ちてきた人が
障害になり始める。

明らかに真横に横切る人とか(笑)

第3ブイまではアウト側に流されている感じで
ちょっとロスしたかも?

hisaさんによるとIN側は快適だったらしい。

第3ブイを廻ったあたりでは、前ウエーブの人とかで
大渋滞していたのでここでも若干遠回りしてスイムアップ。

21’05  ぐらい?


T1

バイク用トランジッションバックを持って更衣室へ・・・

チラッと覗くと人がいっぱい。

諦めてテントの外に座り込んで着替える。

ウエットがやっと脱げた頃にふと顔を上げると
hisaさんがまさにバイクスタートに出て行くところ。

タイム差的に3~4分か?
姿が見えただけでもOK。

furuちゃんはまだ上がってないかな?
姿は見えず。

4’04 ぐらい?

BIKE 90km

さぁ~てやって来たぞ、問題のBIKE。

倉トラのバイクがグダグダで悔しい思いをしたので
今回はリベンジの つもりで。




脚は問題なしだけど、調子に乗って行き過ぎないよう
前半は抑えてイーブンペースを心がける。

すると、全く頑張っているつもりはないけど
ビュンビュン抜ける。登りはもちろん平地でも。

今日は調子もよさそう。






















エイド1をすぎて、つきあたり折り返しの右側通行の登り。

入り口付近で早くも中ちゃんが下ってきた。
調子よさそう。ガンガン行ってます。

こりゃなかなか追いつかんなぁ~

ピーク付近ではhisaさん。

下りの終盤にfuruちゃんも来た。

よしよし。

みんな順調そう。

昨日下見したとおり、丘陵地帯に入り
斜度、高度ともたいした事ないけどアップダウンが続く。

下りでも脚をとめず、登りではダンシングを多用して
極力スピードダウンを抑えて走る。

面白いように高級バイクをPASSできるぞ。

P2、P3、CEEPO。

ふふふっ。気持ちいい~。

TTヘルメットやディスクホイールを抜くとなんか優越感~♪

すると前方にノーリミジャージ発見!

hisaさんです。

直後にバレて、猛ダッシュで逃げられる(笑)

それでも何とか30km地点で追いつき
「中ちゃんを追いかけましょう!」って声をかける。

そして先行するが、そこからが・・・

コーナーを曲がって、きた道をチラ見すると
必ずhisaさんの姿・・・(汗)

ディスクホイールの高級バイクをPASSするくらい
踏んだのに・・・

いくら頑張ってダンシングで登っても・・・
下りで脚をとめず頑張っても・・・
コーナーの立ち上がりでダンシングしても・・・

振り向けばhisaさんが・・・(激汗)


hisaさんとの絶妙な距離を保ったまま60kmすぎでは
とうとう中ちゃんにも追いついた。

中ちゃんは前半のオーバーペースがたたって
ちょっと疲れ気味か?

前日から比較すればかなり落ち着いたけど
基本的に風は強い。

折り返し、周回があるコースなので当然
強烈向かい風との対決もあり、徐々に体力は奪われる。

でも、今回は補給もうまくいったと思う。

基本は白い粉入りCCD。
5kmおきに、マシュマロかグミを一個。
喉越しでグミがベストだった。

エイドの水は必ずボトル2本取って、体を冷やしたり飲んだり。

体を冷やすのに使えるから、スポドリやコーラより
水のほうが使える事が分かった。

梅チューブとの相性を考えても水がベスト。



そしてなんと・・・バイク終了間際まで
ずっとhisaさんとは30km地点の差のままで・・・(笑)

60km弱一緒に走り、そして相当抜いたと思う。

うしろからの強烈なプレッシャーのおかげで
ペースを落とすことなく最後まで粘る事ができた。

そして密かな目標 av.30km/hをクリア!
BIKE 3時間切りを達成!


アップダウンと直角コーナー連発のこのコース。
ましてや暑く、風の影響も大きいコンディションで
このタイムを出せた事は正直嬉しい。

倉トラのリベンジ達成じゃ!

あとはRUNに脚が残っているのか??
それは正直心配・・・

実はバイクコースで唯一下見してなかったのが
バイクゴール付近。

なんとそこが最も急坂で、距離も長い直線坂だった↓↓↓
最後の最後で脚が攣りそうになった。

RUNに響くじゃないかぁーーー!


2:59’07 ぐらい エイジ40-44 17位!


T2

バイクをラックにかけ、RUN用のバックを取って

着替え室に。

ランシューズを履き、ゼリーを補給。

バイザーつけてさぁ出発!

あれっ?
hisaさんがすぐ来ると思ってたけど会わなかった。

最後ちょっと離れたみたい。

2’31 くらい 



RUN 21km

さぁココまでは順調。
RUNを2時間でまとめて、気持ちよくゴールするぞ!



スタート直後は、まわりの人が速く
ビュンビュン抜かれる。

遅いのか?オレ?

って思ったけど0~1kmは、4’48で入った。

これなら問題なし。

バイクではほとんど抜かれなかったので
抜かれる事に慣れてなかっただけ。

それが、不思議なくらいすぐに慣れて
抜かれまくるわけですが・・・(汗)

そこに来た来たぁーーー。

折り返しでhisaさんとハイタッチ! 800m差くらいか?
脚も動いているし問題なさそう。

一方、自分も5分台のペースで7km地点くらいまでは順調。

しかし・・・

競技説明会でチラッと話の出た3箇所の「階段」ってのが
気にはなっていた。

そして目の前に現れた階段。
これを超えて堤防の海側へ出る。

でも、たった3段。

「ふふんっ。3段?」
「倉トラの地下道のイメージだったぜ~」

って余裕でトン・トン・トン。

「ぴくっ」!?

あれっ右のハムがちょっと鳴いたような・・・

そして次の階段は・・・

「なんじゃぁーーーこれ階段じゃねぇーぞ!」

階段というより段々の堤防。
一段が約50cm。5段。

これをスピードそのままで登ったら・・・

「ぴっきぃーーーん」!!

完全に右ハムから悲鳴が聞こえました。↓

痛恨のエイド以外での停止。

10歩歩く。

ハムを極力使わない走りで、ごまかして走ってみる。

ん?・・・いけるっ・・・かな?

当然スピードは上がらないけど、前には何とか進める。
いつの間にかこんなに器用な技を身につけてました(笑)

これ以上攣ったら走れなくなるので、出来る事を!
って事で、梅チューブでミネラル補給。

キャップが最高!













これが、効いたような気がする。
ゴールまで激しい痙攣は起こらなかった。


しかし、この頃からは、灼熱の太陽が照りつけ体力を奪う。

靴ビチャ覚悟で、エイドでは全身に水をかけてもらう。

スポンジを両肩、ポケットに入れてとにかく前へ。

もう、6’00/km以上では走れない。
でも、絶対エイド以外では止まらず走る。

16km過ぎ、コース設定に心をへし折られそうになった時
中ちゃん発見!

もっと早く来ると思っていたけど、中ちゃんも苦戦中。

「ここで粘れぇーー!」って激励する。

心の中では、お前も粘れよ!って自己突っ込みしながら。

続いて、18km地点ではfuruちゃんが来た!
だいぶ詰めてきたな。さすがっ!

あれっhisaさんは?ちょっと心配。


最後のエイドを越えると
遠くからDJウイットの声が聞こえてきた・・・

うっ・・・終わっちゃう・・・。

体は早く終わって欲しいと願っているが
気持ち的には少し寂しい感じ。

なんか複雑。

バイクコースでもそうだけったど
常滑の人が大勢応援してくれた。
堤防沿いには、ずらっと並んで応援してくれた。

それに加えてエイドのボランティアの方との
会話で気がまぎれたりもした。

アイアンマンのアメリカンな雰囲気と
牧歌的な雰囲気が融合したすばらしい大会。

ありがとう! 常滑!




・・・限界が近い脚がフワッと浮いたような感覚になった。

ゴール前のストレート。

芝生の上を走っていた。

最高に気持ちいい!

DJウイットに名前を呼んでもらう。

自然にゴール前で飛び上がったような気がする(笑)


そして・・・

ガッツポーズでゴーーーール!














白戸氏ともがっちり握手。


自分に負けず走りきった。

最近では感じた事のない程の大きな充実感。


と・・・

終わっちゃったぁ・・・・っていう喪失感が共存。

ほんと複雑です。

2:02’55 くらい 



トータル 5:29’52   エイジ40-44 24位!!






















ドリンクをもらって余韻にひたっていると
マッサージブースが目に入る。

空いていたので、お願いした。

ひぇーーー!いてぇーーーー!

ボランティアだけどプロの人?
なんかめちゃ上手い。

ふくらはぎをほぐしてもらっているときに左股関節
あたりが攣ったけど、完璧に処置してくれた。(ホッ)

その時、ウイットが中ちゃんをコール!
ベッドの上で拍手(笑)

荷物を引き取りにいく途中ではfuruちゃんもコールされる!

慌てて駆けつけて祝福。


さて、みんなでhisaさんを待つ。

furuちゃん情報では、あと3kmぐらいのはず・・・

うーん来ない↓

最後の最後で潰れてしまった?
不安になる3人。

なんかアイアンマンジャージが白・赤・黒で紛らわしい。

3回くらい他人に・・・来たぁ!って(笑)



そして来ました!

脚が辛そうで、へろへろながら目は死んでません。

よっし! NoLimits 4人無事完走です!


会場は暑いんだけど、雰囲気がいいので
なんか離れたくない。

離れると、夏が終わっちゃうから・・・(笑)


名残惜しいけど、空港へ移動しバイクを引き取る。

そして空港内温泉へ。

冷水風呂で、脚をアイシングしながら夕日に照らされた
空港を眺める。



頭の中は当然トップガンのコレ。(古い?)
フィニッシュ会場やアワードパーティーでもかかってたと思う。

でも、ちょっとビビるくらいはまった。


アワードパーティーでたらふく喰って
いよいよ帰途に・・・


帰りも車は多かったけど比較的スムーズに
玉島まで。。。



このメンバーで遠征できてホント楽しかった。
練習も含め楽しかった!
ありがとう!
また、みんなで行こう!

そして応援してくれた皆さん
ほんとうにありがとうございました。

また次に向けて頑張ります!

0:40 解散


終わり






12 件のコメント:

  1. 今回ゆっきぃKUOTAに50km食らいつけた
    のは収穫でした。
    来年は更にバイク終わりでランの足が残ってる
    よう精進しますわ!

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  2. 完走おめでとうございます!

    先週のバイクの走り見てて結構行けるんじゃないかと思ってましたが…流石です。
    最後までかっ飛ばせるなんて、超気持ち良さそう。ってかウラヤマシイ限り
    コツコツ練の成果発揮ですね。

    この勢いで、来シーズンに向けて、また頑張りましょう!!

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  3. 仲間と刺激し合って楽しいレースでしたね。
    お疲れ様でした。

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  4. お疲れさまでした。
    乗鞍仕込みのバイクのみならず、スイムもランもお見事です。予想通りの快走でした。打ち上げでは「皆生宣言」期待しています。

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  5. 完走おめでとうございます。
    充実したレースだったようでなによりです。

    ついに皆生で干物化宣言ですか!

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  6. お疲れさまでした!
    しかしさすがです。
    練習の成果ですね。
    次はもっと練習して、せめて後ろからプレッシャー与えられるくらいには近づきたいです。
    しかしホント、楽しかったですね~。

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  7. ☆hisaさん
    ペダリングの上達と体幹強化でバイクのレベルUP。
    ランはLSDで最後まで粘れる脚作り。

    この辺がお互いに課題でしょうか?

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  8. ☆く~に~さん
    アイアンマンまじで面白かったよ!

    来年行っちゃう?
    実力的にスロット狙えるんじゃない?

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  9. ☆23さん
    お見送りありがとうございました!
    おかげで楽しめました。
    どうやら23さん自身が皆生に出たくてたまらんみたいですね(笑)
    応援しますよ、全力で(笑)

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  10. ☆タケッチさん
    ありがとうございます。
    完走は出来ましたが、やっぱりランはきつかったです。
    あのランを2回なんて…とても…
    ほんと干物になってしまいます(汗)

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  11. ☆Honeyさん
    ありがとう!
    長い距離のトラは面白いね。
    自分が試されるって言うか、いろいろ考える時間がありすぎて…
    あと、やっぱ仲間との遠征は最高だったよ!

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  12. ☆furuちゃん
    練習しすぎると故障するよ!
    なれない事はしないように!
    潜在能力ではボロ負けですから練習されると困ります(笑)

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