WシゲさんＤＡＹ

今日の練習をどうするか？
かなり迷っていた。

美星へ「応援ＲＵＮ」をしたいけど・・・



右足から故障警報発令中だし・・・
山の上で寒そうだし・・・


結局、距離と時間は短くなるけど現地まで車で行って
レース前に大会のコース＋αを走っちゃおう！

って事にして行ってきました！

30キロLSDと五輪書

１人で30ｋｍのＬＳＤ。



はっきり言って、暇。

３時間以上「無言」だし・・・


いやだなぁ～って思ってたら

ｆｕｒｕちゃんからありがたいメールをもらう。

ならばと掲示板に書き込んだら・・・

ハイ！

セントレア組が集まってくれましたぁ（嬉）

順調？

ランの距離を順調に伸ばしながら

楽しく練習してます。



で、この前書けなかった
最近よく考える事を少し・・・


最近、急に始まった事でもないし、前からあることなんだけど
今、自分の周りには故障中で走れない人がいっぱいいる。

あの人も、この人も・・・そしてあの人も

と何人もの顔が浮かぶ。


練習を始めたばっかりの人から超一流アスリートまで・・・。

ストーカー

昨日ストーカーに遭いました。




泳ぎ終わって、シャワーを浴びて更衣室へ行くと・・・

ビナンロードレース＆新年会

３回目の出場となったビナンロードレース。

地元大会ということでNoLimitsからも大勢参加。


自分も一般の部１０ｋｍにエントリーしたはいいが・・・

最近の練習は距離重視で

スピードを上げた練習は全くやってない。

５分/KMを切るペースで走れるのか？

正直不安（汗）

黄金練習期間

宮古島完走にむけて・・・

集中的に練習が出来るとしたら

この時期しかない！っていう

年末から本日までの黄金練習期間が終わった。

明日からは、正直　時間がとれるのか？

かなり心配。

KYOTO

昨日の朝は今年一番の冷え込み・・・

ということだったが、先日の強風がなかったぶん

意外と寒さは感じなかった。

先日から

左ハムにピキッと痛みあり。

スピードを上げると痛む。

要注意です。

10ｋｍＪＯＧ。

寒い

今日も7時からＲＵＮに！！


・・・が、走り出したとたんまたもや雨↓↓


ほんと昨日からどうなってるの？？

まぁ本降りにはなりそうにないのでヤケクソで
そのまま行くことにした。

その後雨は止んだが、風ビュービューで寒い。

ＲＵＮ　11ｋｍ。

夜はルネでＳＷＩＭ　2.7ｋｍ。

疲れがたまってきたので明日は休養日にしようかな？

おしかけ新年会

昨日も朝7：00に本部へ


脚から故障注意報発令中につきＢＩＫＥで（笑）


ＹＯＵさん、２３さん、いもいも、のメンバーで走り出す。


まずはＫＥＮさんを急襲。

その後ｈｉｓａさんの寝込みを襲い・・・

予定していたかのようにＭ爺事務所へなだれ込み。

8時過ぎからプシュッー。

そしてグビィッーーーー（笑）

NoLimits朝ＲＵＮ練

昨日頑張りすぎて脚はボロボロ。

今日の練習をどうしようか？


・・・と、迷っていた昨日夜。



ＹＯＵさんから朝ＲＵＮのお誘い。



うーん。行くしかないでしょう。


終わった脚でどの程度走れるのか？？
やっておくべきですしね。

2012 START!!

あけましておめでとうございます。


今年もヨロシクお願いします。


さて、2012年が始まっちゃいました。


2012年は・・・

大きな目標にチャレンジします！！

それは・・・・・