６時にアフォパ。
既にｆｕｒｕちゃん。ＫＥＮさん来てます。
今日のメインは、この夏幾度となく使わせていただいた
ウエットスーツの返却（笑）
そして、再来週の丹後ウルトラマラソンに出場する
ｆｕｒｕちゃんと時間の許すまで寄島コースＬＳＤ。
キロ６分半から７分前後でほんとゆっくり、ゆっくり。
道中ずっとしゃべりっぱなしでいろんな話が出来ました。
はい。一本終了。
あれ？８０分？遅すぎたか？
水分補給してすぐに２本目へ。
ペースはほぼ同じです。
どんどん気温も上昇してきた。暑ーい！
折り返しのｈｉｓａエイドで甦る。
わざわざＳＷＩＭ後スタンバイしてくれてました。ＴＨＡＮＫＳ！！
ペースを崩す事もなく、ほぼ３時間のＬＳＤを終了。
これで毛細血管が少ーし伸びた事でしょう。
暑かったけどすごく良い練習ができました。
ありがとうｆｕｒｕちゃん！！
再来週はがんばって完走して下さいよ！！
暑い中お付き合いいただきありがとうございました。
返信削除ひとりだったら絶対途中でやめてます。
おかげさまでいい練習できました。
涼しくなったら神島まで走りましょう！