やっぱりなっ

忘れてたけど。。。。


５分前にこんなメールが・・・

ブリコマンカップ2011

誰や！？
雨オトコ？雨オンナ？


もう。びちゃびちゃ（泣）

強風に加え雨、雷、そして雹（ひょう）まで。


しかし、倉トラで予想される
梅雨明け前のアホアホ大雨のいい練習に
はなりました。

ランシューグジュグジュの刑の。。。（泣）


結果は・・・・まぁボチボチ。
速い人たちには全くついていけず。

でも、去年の事を思うと立派に成長しました（笑）
（去年はバイク途中で神が降臨し終了～）

それに比べ、きっちり完走したヒマシマンは
ホントスゴイ。

今日の結果で、倉トラ完走は９９％間違いなしです。
ハートも強いし、体も強い。さすがヒーロー！


最後になりましたが運営、準備をしてくださったブリさん！
本当にありがとうございました。
また、来年も開催お願いします！

骨盤

「ヒマシマンのトライすらぁ～」の撮影。

本日はプールです。

Ｐ塾長の演技力に驚き、みんなの演技に笑いをこらえながら・・・
エキストラというか、「茶化す人々」の役割りをきっちり
こなし撮影終了。

すっかりおまけのようになってしまった練習ですが
収穫は、たっぷり。

社会見学ライド

今週もｈｉｓａさんと朝ライド。

ん？昨日よりだいぶ寒いぞっ。
手足の先端、痛いっす～。


しかし、今日は先週よりかなり速いペースで。


はぁはぁ言いながら

あっという間に恒例「山ちゃんへ」

桜吹雪

恒例の朝ライド。

まだまだ実力不足。

登りは、ｈｉｓａさん、コージーについていけません。

ＹＯＵさんが仕掛けた４０ｋｍオーバーの巡航にも
後半ジリジリ離されます。

スイッチ入るとみんな速い～。

でもほんといい練習になります。

そして今日は風情のある渡し舟と
桜吹雪を満喫。

締めは、水辺のカフェでマッタリ～。

強く吹き始めた風で川面は
ピンクの絨毯状態。

ほんとココでは時間がゆっくり流れて
落ち着きますねぇ。



そんなこんなで今日も楽しくライドできました。

朝ライドwith HM

今日は小学校の入学式。

９時半ごろに行けばＯＫ。


って事は、逆にいつもより時間がある。

・・・ってわけで行ってきました。


ヒマシマンの初ライドのお供に！

HANAMI

たのしかったぁ~

マイムマイム（笑）

あの方も踊ってます。

RUNNING LAB

9日早朝から神戸の「アシックススポーツ工学研究所」へ
行って来ました。

ランニングラボでいろんな測定をしてもらって
自分の走り方を徹底解剖してもらいます。

時間がない中で練習するなら無駄な練習は一切
やりたくないという本質的な目的が一つ。
それと自分の癖を知る事で、故障予防に繋がれば
高くない？かな？と。

みんなでＳＷＩＭ

今日から始まったペットボトラー塾。

略してＰ塾とします（笑）

メンバーが続々とやってきます。

ＹＯＵさん、２３さん、シゲさん、ｈｉｓａさん
コージー、ナカちゃん・・・

そしてヒマシマン。
めちゃがんばってます。
メキメキ上達中↑
このペースでいけば、6月中旬には追いつかれる予想（汗）
（2週間で500M TT、3分短縮ってスゴくない？？？）



Ｐ塾長からは手のひらの開き具合と水中姿勢のアドバイスを。

ＹＯＵさんからは、きれいに泳ごうとしすぎてちっちゃい泳ぎ
になってしまっているという指摘を。

意識して矯正。。。。少し改善。

やっぱり一人でがむしゃらに泳いでいても
悪い癖は、なかなかなおりませんよね。

うまくて速い人が多いので、見るだけでも参考になるし。


トライアスロンのＳＷＩＭはやっぱり、体力を温存して上がりたい。

そこそこのタイムで、体力温存となるとやっぱりフォームは重要です。

本番までに、「楽泳」を身につけられるか？



来週は、個人別練習メニューがあるとか

来週もがんばろう！

赤い稲妻号！

昼、ＹＯＵさんからＴＥＬ。

ヒマシマンの倉トラチャレンジ号が入手できたらしい。

早速ペダルを持ってシゲさんショップへ。
　　　　　　
　　　　　・

　　　　　・

　　　　　・


。。。。。これ？。。。。。