宮古強風対策練

雨の天気予報・・・


乗るにしても、決戦仕様はいかんな・・・


って事で鉄ゲタホイールに履き替えて雨の中
乗るつもりで準備はしていた。


・・・が

「晴れましたね！」


ヤツからのメール。

菜の花ライド

いやぁ〜春ですね〜!

乗る時間ないかも？

…が一転、予定変更でガッツリ乗る事ができました！

本番が迫ってきた事もあり…
色々試したい事もあったので、どうしても乗っておきたかったんですよね〜


午前中はソロで変更点などモロモロのチェックをしながら。

午後は、みんなでパリッと。

ソロでは到底無理な速度域で、ほんといい練習ができました。

みんな！ありがとう！

チラッ

いつもなら・・・

フルマラソンを走ったあと

しばらくＮＯランでのんびりしますが・・・

今年はそういうわけにはいきません。

今日はコレが送られてきたし・・・

ゆっくりしているヒマはないのです！ 

月曜　WALK (6km)

　　　　娘と嫁から「ひざ神みた～い」と笑われながら　アメトーク見てます？

　　　　

　　　　少しでも動かしたほうが回復が早い、という情報を信じ歩く。

　

　　　　意外？に歩き出すと普通に歩ける。

火曜 　JOG&WALK (6km)

　　　　さっそくＪＯＧ再開。

　　　　痛みは多少残っているが、深刻な故障はなさそう。よかった。

　　　　まぁ無理せず超スローで。

水曜　完全ＲＥＳＴ

木曜　ＪＯＧ（12ｋｍ）

　　　　普通にＪＯＧ。しかしスピードが・・・↓

　　　　

こんな感じでリカバリーしてますが

今後の練習をどうしよっかなぁ～？？

天気予報を眺めながら、また週末の天気が悪そうやなぁ～

なんて考えてると・・・

訃報が・・・

ありゃりゃ・・・

どちらにしてもガッツリ練習はできそうにありません。

それはそうと

YouTubeに京都マラソンの動画がいくつか

アップされてました。

ほんとっ

チラッと出てます。

　「プリプリ」＜「チラチラ」

ではありません（笑）

４ｋｍ付近

6分10秒　シゲさん
7分10秒　YUKIY

それぞれ1秒づつ（笑）

15ｋｍ付近

0分29秒～36秒ぐらいまで隠れながら（笑）

しかし・・・

フォーム・・・

躍動感ないわぁ～（泣）

京都マラソン２０１２ 番外編「おおきにぃ～」

この記録は速報（参考記録）です。


と、いう事なので、あくまで参考ですが・・・

ＲＵＮＮＥＴに結果が掲載されてました。



出場種目　　　　　マラソン男子

距離　　　　　　　　42.195ｋｍ

タイム（グロス）　　　3：28：27

種目別順位　　　　　1732

京都マラソン2012「レースどすぅ～」

レース当日

5時過ぎ、まわりがゴソゴソしだしたので布団を抜け出す。

よく眠れたか？

と聞かれればそうでもないが、まぁ問題なし。


天気と寒さが心配だったが、どちらも予想以上にいい感じ。

ラッキー！！！

京都マラソン2012「おこしやす」

土曜日早朝

出発前にシゲさんと一緒にＪＯＧる。

数日前にＴＥＬがあり、「ちょっとＪＯＧってから出発しよう」と・・・

何か考えがあっての事だと思い、あえて理由は聞かなかった。


ＪＯＧしながら、話を聞くと・・・


・・・うーん。なるほど。。。。いい話。

いずれシゲさんから語られる事でしょう。




さて、今回の京都ツアー（笑）

心強いサポーターが同行（引率？）してくれます。

伏見で学生時代を過ごしたという京都通の２３兄さん！


もう兄さんが来てくれるって決まった瞬間から
下調べも全くせず（笑）　すべてお任せで・・・

ナハっ　甘えまくりです（汗）

速報！

皆さんの応援のおかげで、トラブルもありながらなんとか完走出来ました。
タイムは3時間28分台で目標達成〓
次は宮古だ！

京都です

この近くで泊まってます。
明日は寒くなりそうです(ToT)

シェイクダウン！

日曜から雨ばっかの天気予報

来週の京都マラソンに向けて

土曜日は長い距離を走っておこうか・・・



と、思ってたところへ「しまなみライド」のお誘い。


おっ！！！

「しまなみ」となれば、話は別。

絶景とグルメを堪能しつつ・・・

例の秘密兵器をシェイクダウンする絶好の舞台だぜっ～


ってことで予定を変更し参加する事に。

イマイチ

うーーん。

なんかイマイチなんですよねぇ～。

インフル以降。

ボチボチ練習してますが、シャキッっとしない。

寒いしねぇ～。


はよ暖かくならんかなぁ～　マジで。