3時間切りは是非、南の島で（笑）お疲れさまでした～！！
☆めちゃっくすさん吉備路で渡し損ねたゼリーで最後まで集中して走れました（笑）そろそろ一緒に練習しましょう！
お疲れさまでした！BCAAとクエン酸で疲労を抜いてください！宮古は期待できますね！
☆furuちゃんBCAAとクエン酸ね。了解。Ｖ字回復させて早めに練習再開させます！
トラブルに遭いながらも見事な宮古用ランでした。実質3：20ぐらいではないかと。積み上げている練習の成果ですね。ますます宮古10時間切りが現実味を帯びてきました。ゆっくり休んで、いや、少しだけ休んで最後の仕上げをお願いします。
☆23兄さん何から何までフルサポートありがとうございました。おかげで、目標どおりに走れました。宮古以降はサポートする側にまわりますのでご期待を！
ゆっきぃ兄さん お疲れでした。 もぅ背中が見えなくなってきました…。 これでふみ兄さんも加茂郷での３時間１５分が 必須になってきましたね（なんの？）
☆hisaさん今回、hisaさんも使えるのでは？っていうある物を試しました。結果はまずまずだったのでブログで紹介しますね。で、23兄さんですが・・・やる気に火がついてますよ。マジで。スコにやらせましょ。例のアレ。
まだ火はついておりません。加茂郷で3：15？妄想ですな、人ごとだと思って…。ただスコ選手がリレーに出るならば、気合入れ直さないと…。YUKIYさんは当然スーパーサブなので、宮古後も休む暇などありません。
23兄さん それいいですね！ 皆生YUKIYでいっちゃいましょう！ 行こう逝こう（笑）
☆hisaさんまたまたぁ～～いやぁ～やっぱ勝てる布陣で表彰台に立つのを見てみたいっす。でも、補欠に名前使ってもらって大会に名を刻むってのはありですね。
3時間切りは是非、南の島で（笑）
返信削除お疲れさまでした～！！
☆めちゃっくすさん
削除吉備路で渡し損ねたゼリーで最後まで集中して走れました（笑）
そろそろ一緒に練習しましょう！
お疲れさまでした！
返信削除BCAAとクエン酸で疲労を抜いてください！
宮古は期待できますね！
☆furuちゃん
削除BCAAとクエン酸ね。了解。
Ｖ字回復させて早めに練習再開させます！
トラブルに遭いながらも見事な宮古用ランでした。実質3：20ぐらいではないかと。積み上げている練習の成果ですね。
返信削除ますます宮古10時間切りが現実味を帯びてきました。
ゆっくり休んで、いや、少しだけ休んで最後の仕上げをお願いします。
☆23兄さん
削除何から何までフルサポートありがとうございました。
おかげで、目標どおりに走れました。
宮古以降はサポートする側にまわりますのでご期待を！
ゆっきぃ兄さん
返信削除お疲れでした。
もぅ背中が見えなくなってきました…。
これでふみ兄さんも加茂郷での３時間１５分が
必須になってきましたね（なんの？）
☆hisaさん
削除今回、hisaさんも使えるのでは？っていうある物を試しました。
結果はまずまずだったのでブログで紹介しますね。
で、23兄さんですが・・・
やる気に火がついてますよ。マジで。
スコにやらせましょ。例のアレ。
まだ火はついておりません。加茂郷で3：15？妄想ですな、人ごとだと思って…。ただスコ選手がリレーに出るならば、気合入れ直さないと…。
削除YUKIYさんは当然スーパーサブなので、宮古後も休む暇などありません。
23兄さん
返信削除それいいですね！
皆生YUKIYでいっちゃいましょう！
行こう逝こう（笑）
☆hisaさん
削除またまたぁ～～
いやぁ～やっぱ勝てる布陣で表彰台に立つのを見てみたいっす。
でも、補欠に名前使ってもらって大会に名を刻むってのはありですね。