ありがとう！2011

あと数時間で2011年も終わり

何とか厄年をやり過ごせました（笑）

皆様のおかげでかなり充実した一年でした。



来年は・・・

2012年は初日から大きな目標に向けスタートしたいと思います。


大きな目標？？？？

新年の誓いとして明日、発表します！


Special　Thanks！　2011

神庭の滝駅伝

今年も行ってきました神庭の滝駅伝。




ｈｉｓａ前監督から全権委任され、ＧＭ兼監督に就任したのだが
直前まで練習、段取り、両方とも手つかず状態・・・




９月末からほとんど練習もできて無いので
なるべく自分は出ない方向で、ＧＭの職務（飲み）に専念しようと思っていた。






・・・が、秘密兵器ひ～君のスケジュールとシゲさんの故障もあり
仕方なくプレイングマネージャーとして出場する事に（汗）





慌てて２回のぐるぐる練を実施。
「エース中ちゃん」「スプリンターfuruちゃん」この２人が
今年も健在だという確認だけはしっかり出来たので一安心。

自分はさっぱりダメ。

短い距離でもキロ４分で精一杯↓↓。

軽量化の第一歩

週末は雨でしたね。

そんな時はバイク軽量化作戦！




お金をかけず、簡単に出来る軽量化。。。。



それはチェーン掃除です（笑）


70.3の直前にキレイにして以来
掃除してません（汗）


今回は、チェーンをはずして
本格的にみがきあげます！



表面の汚れだけ拭いてとりあえず計量。

パーツクリーナーに漬け込み
ブラシでゴシゴシ汚れを落とす。


すると・・・


細かい砂や鉄粉が出るわ出るわ・・・。

確かにチェーンをよじると「ジャリ」って音がしてたしなぁ（汗）




そして・・・

注油前の状態ながら・・・

ピカピカになってコストゼロで5.5ｇの軽量化に成功！（笑）

GARMIN Forerunner 910XT

ご無沙汰してます（汗）

えーっと練習は・・・



「１ラン２休」って事で。


また書きますが、フォーム改造中につき
このくらいの頻度じゃないと脚が痛くて走れません（泣）


・・・で、今日のネタは・・・
お世話になってるGARMINの新商品を発見！

GARMIN Forerunner 910XT
ロングトライアスロン＆ウルトラマラソンモデル。

前のモデルのForerunner 310XTを検討したこともあったけど
どうもカラーリングと形状のダサさが（使ってる人ゴメン！）
許せなかった・・・。


910ＸＴのデザインは多少洗練されて合格ライン。


バッテリーも２０時間だし・・・

５０Ｍ防水で、なんとＳＷＩＭのストロークカウントが出来たり・・・


もう・・・


買うしかないやろーーーｆｕｒｕちゃん！！（笑）

軽量化へまっしぐら？

いやぁ～

練習してないとブログネタがないっすねぇ～（汗）

チョコチョコとはやってるんですが
皆様に公表できるほどの事はほとんどやってません。

というのも東京マラソンにはお決まりの落選↓
望みは京都だけど、これも怪しいし。

レースが決まらないと頑張れないいつものパターンです。

もうそれ自体が言い訳ですが。。。

四国は山だ！

行ってきましたぁ～！

瓶が森林道！

はぁ？この時期に紅葉？
早くない・・・？

などと言われながら・・・・

おっさん５人で。

やっとレースを振り返る

はぁ～～。

ぜ～っんぜん練習する気にもならず

ダラダラとする毎日。

はっきり言ってレース後は完全な「ふ・ぬ・け」です（笑）




レース後感じた事とか、次のレースに繋がる事を
書き記しておこうと思ったけど・・・

リザルトが出てからで・・・　　ええっかぁ～？

なんて思ってたら、いつの間にか２０日近く経過（汗）

おそいんじゃぁーーーー！リザルトーー！

おかげでブログ更新が滞ったやろーーー！



・・・って事にしておいて下さい（汗）

IRONMAN 70.3 セントレア常滑 JAPAN 当日

すいません！超長文です（汗）


決戦の朝。

アラームは3：30。

うそのような熟睡だった。

「よく寝たぁーーーっ」て時計見たらまだ1時だったので
余裕の2度寝でまた熟睡。

前夜祭効果バッチリです。

IRONMAN 70.3 セントレア常滑 JAPAN 前日

とうとうやってきた。
夏を締めくくる2011年のメインレース！

思えば半年前、募集開始日に競うようにエントリーし
バカ高いエントリーフィーや、商業主義的過ぎる点、
また、追加募集をかけまくる姿勢に疑問を感じたりもした。

しかし、初めてのミドルディスタンスのレースでもあり
ましてやアイアンマンの称号はやはり魅力的で
半年間気持ちが切れることなく練習することが出来た。

今回、NoLimitsからは前回大会経験者のhisa隊長。
初ミドル組の３隊員、furuちゃん、中ちゃん、自分の4人で参戦。

半分鋼鉄男！

おかげさまで

本日、半分鋼鉄男になれました。

詳細はまた後日。


ノーリミメンバー4人とも完走し
無事、玉島に到着いたしました。

応援してくださった皆様本当にありがとうございました。

準備完了！（あと2日）

はぁ～　↓　

・・・雨？


灼熱地獄もつらいけど雨もなぁ・・・

まぁ予報の「くもり」を信じよう。

あと5時間で出発！

さぁ寝よ。

ラスト練習（あと7日！）

この週末。

来週の本番にむけ最後の練習を！



二日間の練習の感想を一言で言うと・・・

「暑かった！」
コレに尽きる。

台風一過で秋の気配を感じていただけに
多少の油断もあったか？

土曜日は完全に熱中症になった↓↓↓

これは本番も要注意です。

ボトルケージ装着（あと１０日！）

この夏の総決算まで
残すところ１０日となってしまいました。


何しろ初ミドル。

正直、不安です↓

３時間程度のオリンピックディスタンスとは
別の競技と考えたほうがいいだろう。

７時間弱？の長丁場。

動き続ける為にはそれなりに必要な準備があるはず。

そろそろ準備を始めねば・・・

レースのあとは・・・

夢のような３日間。

油断してると

あっというまに一週間たってしまいました・・・（汗）


楽しかったレースも終わり
乗鞍をあとにして、向かったのは「上高地！」

第26回全日本マウンテンサイクリングｉｎ乗鞍 その2

時間かかってますが。。。


やっとレース当日です（汗）


朝４時。
携帯のアラームがＹＯＵさんのアラームとほぼ同時に鳴り出す。

結構ぐっすり眠った感あり。

体調もよさそう。

あっ！雨は？

降ってないようだが・・・・暗くてよく分からない。
路面は濡れている↓↓↓

サクッっと準備して４時半に出発。

第26回全日本マウンテンサイクリングｉｎ乗鞍 その１

昨年に続き、今年も行ってきました乗鞍！


思い起こせば1年前。。。。

ロードバイク歴3ヶ月の自分が
訳も分からず好奇心だけで参加して。。。

あまりの絶景に心を奪われ、自転車の楽しさに
初めてふれた大会でもある。

ノリクライマーになったど～

いや～楽しかったぁ～

無事、完走！ｗｉｔｈ　ＹＯＵさん。

タイム的にも目標達成！

詳細はまたゆっくりレポートします。


昨日は白川郷。

今日は上高地。

明日は？？？？

完全におっさん二人で観光モードです（笑）

宿題完了！

いよいよ乗鞍出発にむけ準備を始める。

YOUさんのバイクを預かり・・・・

車に積み込む。

自分のバイクも・・・


んっ？？？

何か忘れてないかい？

大丈夫？

土曜日はＳＷＩＭ＆ＢＩＫＥ。

ＢＩＫＥは、どうしても山を登っておきたい
って事でコースを決めさせてもらった。

結果的には、皆さんをズブ濡れライドへ道連れ（笑）

hisaさん、furuちゃん、スコット君、コージー
ありがとう＆ゴメンね～！

New Record

遥照ＴＴ

やっと自己記録更新。




このところ15分後半で安定してしまって記録が伸びず。

乗鞍までに14分台の実力をつけたいところだが・・・

機材ドーピング無しには無理か？

やっぱ、軽量ホイールじゃなきゃ無理だぁーー

って弱気になっていた。

夏休み

束の間の夏休み。

レースも迫って気は焦る。

けど・・・暑いし、練習は出来る範囲でボチボチと。

写真で振り返る週末

  

合奏の準備などのお手伝い



週末練習

土曜日。

ミドル練に参加したかったけど・・・

午前は写生、午後は合奏、夕方から祭り

・・・と、いろいろ子ども関連行事の日。

ということで、朝バイク練のみ。

アフォパへ顔を出してナンポ→マルヤマ→遥照へ。

朝、食べずに出てきたので遥照では、もうガス欠。

17分台で終了～↓↓↓。

スマホ

疲れました・・・

携帯2台持ちに。

ながらくdocomo携帯とiphoneの2台持ち生活を
しておりましたが・・・

先月末から徐々に外出時もこれ↓のみにしております。

ｉPｈｏｎｅ。

そろそろ解約しようかなぁ・・・って事で
この場を借りてご連絡です（笑）

このブログをご覧の方で080から始まる番号をご存知の方。

090から始まる番号へ変更願います。

乳酸地獄

いつものようにアフォパへ。


アフォウコース１本。

左手のプルを意識するが・・・

ストレートプルをキレイにやろうとすると肩が痛くなる。

たぶん筋力不足。

・・・で、つらくなってくると腕が外に逃げてロス発生↓。

あと・・・キック。

２ビートがそれっぽく出来始めたけど
振幅の小さいキックが打てない。

かなり沈んでる？

無駄なパワーを使っているだけでなくたぶん抵抗。

奥が深いのぉ～SWIM。

美星バーガーライド

これ美味い！

美星バーガー。

熱いぜ皆生！

満喫しました！皆生トライアスロン。

もうおなかいっぱい。２回くらい完走した気分（笑）


いやぁ～ほんとマイッタ。

想像以上の過酷さと
それを上回る選手達の強靭な肉体と精神力。

まさに「鉄人」。

いろいろ話には聞いていた。

しかし、その場に足を運び、同じ空気（熱気）を感じる
事で、まさに聞きしに勝る大会だと思った。

反響あり！



市長に祝福されるヒマシマン　え～顔してます





 

やっぱりさすが地元大会。

反響でかいっす（汗）

今日は昼から小学校でPTAの集まり。

いろんな方から、すごいですねって声をかけられた。
（えっ？全然すごくないけど・・・）

去年は、誰も言ってくれなかったのに
（言って欲しかったわけじゃないよ）


なんか？
応援に来てくれた人たちや、ボランティアの人
ニュースや、Tテレで知った人たちの反響がすごい。
（感動させるほど走れてませんが・・・？）


本人的には、ショートの大会だからミドルやロングほどの
過酷さはないし、タイムも平凡。
どちらかというと反省点のほうが多いけど・・・

3回目の完走をしただけだし、えらそうに言えた成績でもないですが

見た人は「スゴイ！」って言ってくれる。


でも、よく考えてみたら・・・

第1回倉敷国際トライアスロン

完走しました！

倉敷トライアスロン。

さすが地元大会だけあってNoLimitsのみならず
知り合いも多数出場。

主役のひとり、ヒマシマンも当然完走を目指します。

みんなでワイワイガヤガヤ準備を始めますが・・・

タイミングよく梅雨明けし、勘弁して欲しいほどの暑さ。

どこまで暑さに耐えられるかが勝負か？

入水チェック、アップのあと

いよいよスタートです！

付け焼刃練

５時本部集合。

倉トラ前、ラストアタック！

いわゆる付け焼刃練です（汗）

でも、下りでコケたりしたらアホなので

登りはパリッと、下りは安全にって感じで
コースの感じを頭に叩き込むのが目的。

ダンシング～

教えてもらった事を即やってみる。

いい心がけです（笑）


午前中にアドバイスをもらったダンシング。

試してみたくていつものコースへ。

いくらなんでも・・・

昨日は、痛恨の爆睡（酔？）で起きられず。

久しぶりに朝ＳＷＩＭをサボっちゃった。。。

本番を来週に控え、今日がラストチャンス。

清掃ボランティア前に泳ごうって事で
少し早めに出勤。

Garmin Forerunner 610 update

備忘録として…

先日、GARMIN Connect を開くとソフトウエアの更新が
可能ですとのお知らせが表示されていた。

本体バグの修正か？

ファームウエアがVer.2.2から2.3へ
バージョンＵＰできるらしい。

しかし、案内どおりに進んでもどうも Forerunner 610
のダウンロードページが表示されない。

あれっ？

なんでっ？

ってしばらく（２日）ほったらかしにしていた。

そして昨日…ふと思った。

日本でリリースされてないから？

じゃあ本国のページへ行けばいいのかぁ。

GARMIN.COMからProducts → Into Sports
→ Running →　Forerunner 610
へと進み右のSoftwareからダウンロード

なぜかＩＥではエラー表示。
Google Chromeで問題なく成功。

そして今日。
またVer.2.4へのupdateのお知らせ。
時間をおくと忘れそうなので
記録しながら実行しておきました。

ノーリミチャレンジvol.2など 追記あり

朝から雨。

たまテレ来ると必ず降ってませんか？

・・・で

雨のバイク。

やっぱり怖い。

ヒマシマンの落車。

もう少し近くでフォローすべきだった。

ちょっと反省。

改宗？

実は・・・・

私、改宗いたしましたぁ。

ながらく信仰してきたＳＵＵＮＴＯ派をやめました（休止）

同じ宗派だったシゲさん、furuちゃんごめんなさい。



そうです。GARMIN派になりました！

スイム～

金曜、恒例Ｐ塾。

軽くアップし、休憩後
本日のメニュー！

まずはインターバル。スピードも意識。

クロックス伝説

昨日夕方

シゲさんから朝練のお誘い。

ヒマシマンも誘って遥照ＴＴを！って事で。

もちろん快諾。

週末トレ

金曜日

Ｐ塾

1500ＴＴ　（ＰＵＬＬ）　29’24
もうちょっといける？

ｔｏｔａｌ　2500M


土曜日

朝、海練　　1500M弱？
夜　ＲＵＮ　　8km？40分

600人追加って・・・・？

ふと覗いたら

http://www.ironman703.jp/news/2011/06/post-18.html


こんな・・・・


なんだかなぁ～？？？


ＹＯＵさんの怒り増幅間違いなしです。。。

キタァーーーーー！

お申込者各位

拝啓　時下ますますご清祥の事とお喜び申し上げます。
この度は8月28日に行われます全日本マウンテンサイクリングin乗鞍大会に
お申し込みいただきありがとうございました。

お申込の抽選結果について下記の通りとなりましたのでお知らせします。

オトコじゃねぇ～っす！！

先週に続き今日もアフォパへ。


８分遅刻。スイマセン。


今日も来てますアフォウども。

はじめましてのハニーさん。

ＷＩＮのＩ藤さんも。

撮影＆ＲＵＮのヒント

ヒマシマンのトライすらぁ～の撮影。

ＹＯＵさんとともに「Ｍの都四十瀬」へ同行。

疲労度ＭＡＸチャレンジ！

目覚めも悪かった。

昨日のスコット軍曹の特訓が
おっさんの体をズタズタにしてます。


しかし、今日はシゲさんの誕生日でもあり
第１回ノーリミチャレンジ２０１１の日。


重い体に鞭打ちサミヘ。

二回目の・・・

みんなから一週遅れで、今年もアフォパへ出勤。

レギュラー陣のｈｉｓａさん、ＫＥＮＳＡＣＫ君、
コージー、スコット君、中ちゃん。
そして２３さん、ＹＯＵさんも登場。

今年も盛り上がりそうです！

新グルメライドメンバー

金曜日は昼から小学校でＰＴＡのお仕事。

そしてその後の歓送迎会で
ヒマシマンとともに飲みすぎたのか？

土、日、あまり練習できてません（汗）

トホホッ。


なので、書くことないなぁ～って思ってたけど

重要な？事を思い出しました。


宴会後、お見送りをしていると、新任のＫ先生（♀）が


「私も自転車乗ってるんですぅ～」って。

「あっ、そうですか？ロードですか？１人で？それともどっかのチームで？」

って聞いて返ってきた答えが・・・

皆生BIKE

朝、4時15分起床。

5時本部集合。

行って来ました皆生試走！

出ませんが・・・

ランニングラボから見えたもの

少し前に送られてきたランニングラボの結果。


なかなかじっくり見ることが出来なかったけど
ＧＷに入りやっと時間が出来たので
結果報告に目を通して、いろいろ考えてみた。

連休いろいろ

もうＧＷ半分終了かぁ～

やっぱりなっ

忘れてたけど。。。。


５分前にこんなメールが・・・

ブリコマンカップ2011

誰や！？
雨オトコ？雨オンナ？


もう。びちゃびちゃ（泣）

強風に加え雨、雷、そして雹（ひょう）まで。


しかし、倉トラで予想される
梅雨明け前のアホアホ大雨のいい練習に
はなりました。

ランシューグジュグジュの刑の。。。（泣）


結果は・・・・まぁボチボチ。
速い人たちには全くついていけず。

でも、去年の事を思うと立派に成長しました（笑）
（去年はバイク途中で神が降臨し終了～）

それに比べ、きっちり完走したヒマシマンは
ホントスゴイ。

今日の結果で、倉トラ完走は９９％間違いなしです。
ハートも強いし、体も強い。さすがヒーロー！


最後になりましたが運営、準備をしてくださったブリさん！
本当にありがとうございました。
また、来年も開催お願いします！

骨盤

「ヒマシマンのトライすらぁ～」の撮影。

本日はプールです。

Ｐ塾長の演技力に驚き、みんなの演技に笑いをこらえながら・・・
エキストラというか、「茶化す人々」の役割りをきっちり
こなし撮影終了。

すっかりおまけのようになってしまった練習ですが
収穫は、たっぷり。

社会見学ライド

今週もｈｉｓａさんと朝ライド。

ん？昨日よりだいぶ寒いぞっ。
手足の先端、痛いっす～。


しかし、今日は先週よりかなり速いペースで。


はぁはぁ言いながら

あっという間に恒例「山ちゃんへ」

桜吹雪

恒例の朝ライド。

まだまだ実力不足。

登りは、ｈｉｓａさん、コージーについていけません。

ＹＯＵさんが仕掛けた４０ｋｍオーバーの巡航にも
後半ジリジリ離されます。

スイッチ入るとみんな速い～。

でもほんといい練習になります。

そして今日は風情のある渡し舟と
桜吹雪を満喫。

締めは、水辺のカフェでマッタリ～。

強く吹き始めた風で川面は
ピンクの絨毯状態。

ほんとココでは時間がゆっくり流れて
落ち着きますねぇ。



そんなこんなで今日も楽しくライドできました。

朝ライドwith HM

今日は小学校の入学式。

９時半ごろに行けばＯＫ。


って事は、逆にいつもより時間がある。

・・・ってわけで行ってきました。


ヒマシマンの初ライドのお供に！

HANAMI

たのしかったぁ~

マイムマイム（笑）

あの方も踊ってます。

RUNNING LAB

9日早朝から神戸の「アシックススポーツ工学研究所」へ
行って来ました。

ランニングラボでいろんな測定をしてもらって
自分の走り方を徹底解剖してもらいます。

時間がない中で練習するなら無駄な練習は一切
やりたくないという本質的な目的が一つ。
それと自分の癖を知る事で、故障予防に繋がれば
高くない？かな？と。

みんなでＳＷＩＭ

今日から始まったペットボトラー塾。

略してＰ塾とします（笑）

メンバーが続々とやってきます。

ＹＯＵさん、２３さん、シゲさん、ｈｉｓａさん
コージー、ナカちゃん・・・

そしてヒマシマン。
めちゃがんばってます。
メキメキ上達中↑
このペースでいけば、6月中旬には追いつかれる予想（汗）
（2週間で500M TT、3分短縮ってスゴくない？？？）



Ｐ塾長からは手のひらの開き具合と水中姿勢のアドバイスを。

ＹＯＵさんからは、きれいに泳ごうとしすぎてちっちゃい泳ぎ
になってしまっているという指摘を。

意識して矯正。。。。少し改善。

やっぱり一人でがむしゃらに泳いでいても
悪い癖は、なかなかなおりませんよね。

うまくて速い人が多いので、見るだけでも参考になるし。


トライアスロンのＳＷＩＭはやっぱり、体力を温存して上がりたい。

そこそこのタイムで、体力温存となるとやっぱりフォームは重要です。

本番までに、「楽泳」を身につけられるか？



来週は、個人別練習メニューがあるとか

来週もがんばろう！

赤い稲妻号！

昼、ＹＯＵさんからＴＥＬ。

ヒマシマンの倉トラチャレンジ号が入手できたらしい。

早速ペダルを持ってシゲさんショップへ。
　　　　　　
　　　　　・

　　　　　・

　　　　　・


。。。。。これ？。。。。。

倉トラへの道

夕方までにやる事を済ませ本部へ。

倉トラにチャレンジするヒマシマンを
アシストすべく、もろもろの相談に。

バイク練

おしゃれスポットにおっさんゾロゾロ

行動！

子どもたちも、ちゃんと自分のできることを
考えている。

行動力は大人以上。

頼もしい。

言葉が見つからない

何度も、ブログを更新しようとした。

でも・・・・


出来なかった。


稚拙な文章では伝わらない想い。


そんななかスケール桁違いの「熱い演説」を見つけた。

救助に向かう米兵に向かって語りかけるオバマ大統領の演説。


アメリカ大統領。。。。。やはり只者ではありません。


非力で何の役にも立てないけれど
気持ちは一緒のつもり！



ではどうぞ！

エントリー・・・

今日は３月１０日。

倉トラのエントリー開始日。


早速「ポチッ」っとしたわけですが・・・・

トラモード！

ブログのテンプレートと画像を変えました。

はい。

フルマラソンの悪夢からの・・・

・・・気分転換です。

春も近づきつつあるので
ピンクに浮かれてみました（笑）

2011そうじゃ吉備路マラソン

情けねぇ～～～！



行ってきました。今シーズン最後のＲＵＮイベント
そうじゃ吉備路マラソン。

昨年に続き２度目の出場。

前回は１７年ぶりにフルマラソンを走り
大昔の自分を超える事が出来た大会。

今年は、その記録更新を狙っての出場。

し・か・し・・・・・・・

WOODMAN

ＹＯＵさんのブログで「ＢＡＲＡＭＯＮ　ＫＩＮＧ」を見て

へっ？プッ。。。

なんて思ってたら、エントリーを迷っている「宮島」は・・・

御福頂戴

ワッショイ！ワッショイ！

行ってきました～！

NoLimits冬のメインレース「西大寺会陽」。
昨年に続き２回目の参加。

やはり、ノーリミにとって西大寺は「駅伝」ではなく「会陽」
の聖地であるようです。

第５９回備前市えびす駅伝競争大会

NoLimits 駅伝部　第二戦。
第５９回備前市えびす駅伝競走大会に行ってきました。

・・・と言っても補欠なので応援＆世話役としてですが・・・。


駅伝。。。「それはおっさん達の熱い絆」



名言です。

熱い絆をつなぎ、しっかり結果も残しました。

写真見て下さい。　　　　ほぼ優勝です（笑）

第65回香川丸亀国際ハーフマラソン

いや～ほんとっ苦しかったぁ。。。。。

昨年に続き２度目の出場となる
丸亀ハーフマラソンに行ってきました！


ブログに「自己責任」の記事を書き・・・

結果的に言い訳出来ない状況に自分自身を
追い込んでしまって、かなりのプレッシャー（汗）

自己責任

小学校ではインフルエンザが猛威をふるっている。

学年閉鎖に学級閉鎖。

元気な息子は退屈そう（笑）

そんな中、ｈｉｓａさんとこのように
体調不良をおして、受験に臨む子も多いと聞く。

その日の体調は誰のせいでもない。
そして、それを考慮してくれるはずもない。

すべてが自己責任の世界。
小学生でもその現実を受け入れている。

トップアスリートだって同じ。

コンディションは自己責任。
そこを言い訳するアスリートはいない。（反省はしても）


・・・・で、気になった最近のニュース。
ジェットコースターから転落死した人の事。

ニュースの論調では、管理の問題とか、アルバイト女性の
対応とかが問題になっていたけど・・・。

正直｢自己責任でしょ」って思う。
子どもじゃないんだし。安全かどうかの判断できるやろ？

亡くなったことは、残念で気の毒な事だとは思うけど
そこを明確に指摘しない報道に、かなり違和感を感じた。

都合のいいときだけ自己責任を押し付け
都合が悪くなると他に責任転嫁しようとする。

なんか最悪。
最近そういう事が増えたような気がするのは気のせい？
受験がんばってる小学生の方がよっぽど「大人」。



自分も気をつけよう。

今週の丸亀ハーフ。

　　　　・
　　　　・
　　　　・

ゴール後すぐ言いそうな事が、３つぐらい浮かぶ・・・（笑）

キャリブレ

先日の美男？ロードレースでダメダメだった
我がＳＵＮＮＴＯ。

のフットポッド。

このままでは、自分のペースが分からず
記録更新が出来ないか自爆するかのどちらか。

何とかせねば！って事で・・・

第56回備南ロードレースそして・・・

さみぃ～よ～

風強すぎぃ～

鼻水とまんねぇ～よ～

ってな厳しい状況の中
行ってきました備南ロードレース。


なにせこの冬一番の冷え込み。

予報がマイナス5度だったのでテンション低め。

行くぞ！！

我らがノーリミ駅伝部第二戦。

２月１１日（金）「第５９回備前市えびす駅伝」へ出陣！！


目指すは連続入賞！（ホンマ？）

心の温度

仕事もスタートし
すっかり正月気分も薄れてきた。

ってところですが。。。。


中学時代の恩師からの年賀状が
元旦から「ずっしーーん」と心に響いて
いまだ、余震が収まりませんので。。。。


ココに披露いたします。



以下抜粋

2011初ＲＵＮ

あけましておめでとうございます。

今年もよろしくおねがいします♪