2012ＯＳＡＫＡ

2012、ノーリミ流行語大賞


最有力候補「ユッキー状態」のＹＵＫＩＹです（汗）



そんな状況ながら行って来ました。



もう一週間も過ぎちゃいましたが・・・



「大阪ハーフマラソン＆エイドグルメ満喫ウォークラリー」


ようするに

ハーフまではなんとか走って、あとはグダグダって事です（泣）


３２ｋｍぐらいでコブクロのコブチ選手に抜かれ・・・

ゴール手前でＮＭＢ４８の女の子にも抜かれ・・・

ナ・サ・ケ・ネェ・・・



スタートまでは、練習もできてないしファンＲＵＮでＯＳＡＫＡを満喫しよう！

なんて思ってたけど、結局は脚も痛いし苦しい。


やっぱちゃんと練習して参加したほうが楽しかったかな？

と、今頃思うわけです（笑）

四万十ウルトラ応援ツアー5

ゴール後の様子。

furuちゃんは心地よい充実感。

23さんと自分は、やっちまった感につつまれていた・・・


が、「さぶっ！」　

ぶるっぶるっ。




急激に気温も下がってきたし、撤収して風呂へＧＯ！！！

四万十ウルトラ応援ツアー4

エイドから送り出した後

応援隊はバイクジャージがとっても似つかわしくないホテルで

ちょっとお高いランチを上品にいただきます（笑）

必死で走っている選手の事を思うと恐縮するのですが・・・

眠くなるほどにマッタリしましたぁ～。

んっじゃあ！！

感動のゴールまでいきまっせぇ～！

（やっとです！）

四万十ウルトラ応援ツアー3

やばいやばい・・・放置してました（汗）

それでは感動のゴールまで！


いけるかな？

四万十ウルトラ応援ツアー２

そんなこんなでやっとレース当日。

ポタッ　ポタッ。
ヒンヤリした感覚で目が覚める（ＡＭ3時30頃）

テント内部に水滴がぁぁ～（泣）

前日の秋晴れにより放射冷却効果でキンキンに冷えた空気と
まだまだ暖かい四万十川の水温の差で発生したと思われる・・・

濃霧。

川原のキャンプ場は視界が１０Ｍほどの状態だった（汗）

遠くからは太鼓をドンドコ叩く音が超低音で響きなんとも神秘的な雰囲気。



テントは撤収までの時間を考えると絶望的な濡れようでガックシ。

しかし、ｆｕｒｕ選手は既に朝食を終え臨戦態勢。

じゃぁ行きますか！

って事でＡＭ4：30予定通りスタート地点へ向け出発。

四万十ウルトラ応援ツアー１

時間のたつのは早いもので・・・（汗）


そろそろ書かないと忘れてしまいそうなので
小分けにしながらアップします。

「１８ｔｈ　四万十川ウルトラマラソン」に出場するfuruちゃんを・・・

２３兄さんと二人でｆｕｌｌサポートするというベタな企画のレポートです（笑）


しかし・・・

”No Limits最速スプリンター”　のfuruちゃん。

脚質的に真逆のウルトラマラソンを制し

短距離から超長距離まで「どんな距離でも走れまっせ～」と

世界に向けてアピールでもするつもりでしょうか？



まぁ100ｋｍも走ろうって人の気が知れません（笑）

今回はそんなド変態達が1500人も集まるっていうので

その生態を観察するのも大きな目的です。


さて

・・・それではレース前日からふりかえりますぅ～

やっぱやるね〜

ウルトラマン！
ええ顔してます！

さぁここから！

79.5km地点。まだ脚は動いてます
ここからがウルトラマラソンだ！
いけ！フルちゃん。

順調

順調に53km地点を通過して残りあとちょっと(笑)

スタート前

いよいよ長い１日が始まります！

四万十にきています

ウルトラマン達成を見届けます。

いつもの・・・

 忘れないうちに記録しとかねば。

こんな見事な鱗雲が広がるさわやかな土曜の朝の出来事。

MIYAKOJIMA

10月1日からスタートしたＮＨＫ朝の連続テレビ小説

「純と愛」

宮古島が舞台ということなので、録画していたのを見てみた。

ちょっとインターバル練

ぐるぐる３週目。

誰も走ってないので２周ＪＯＧったあと

先週23兄さんからレクチャーを受けたインターバル走を。


みなと公園のコースは１周680Ｍ。

100Ｍごとにラインが引いてあるので距離はバッチリ。


600Ｍがんばって80Ｍ流す。

１本目　2:16　  (3:47/km)
２本目　2:23　  (3:58/km)
３本目　2:32    (4:13/km)

たった３本で見事な垂れっぷり＆神降臨にて終了～。

ラスト100Ｍのキツイこと。

願望としては2:20くらいで10本こなしたいところですが・・・

まぁ初回なのでこんなもんでしょう。

心肺回復までトボトボＷＡＬＫしてると・・・

アニキ登場！

そしてスコット君も加わってゆっくりＪＯＧ約１０ｋｍ。

最後はＧＥＮさんも登場し今週もいい汗かきました。



furuちゃん、スコット君6時間がんばってねぇ～

大漁で・・・

真夏のキャンプは寝苦しくて辛い。

なので、すごしやすくなったこの週末を狙って

大三島へキャンプに行ってきましたぁ～

キャンプとは言いながら・・・

実は釣りの事しか頭になかった（笑）

しかも、サビキじゃなくルアー・・・

そうっ！

「ＡＪＩＮＧで尺鯵（30ｃｍ超えのアジ）をＧＥＴだぜ～キャンプ」

なのだっ！

学生？

ぐるぐる2週目。

たった一週間ながら先週と比べても

温度、湿度ともにぐっと秋の気配でかなり快適。

そのおかげなのか「平日コソ練」の効果なのか・・・

今週の目標　10ｋｍ、55分以内を達成できた！

１０ｋｍビルド、１０ｋｍＪＯＧ＆ＷＡＬＫ

微妙なビルドアップ（笑）

今日は、23兄さん、ＧＥＮさん、スコット君、ＹＵＫＩＹという顔ぶれ。

23兄さん、ＧＥＮさんとはお久しぶりなので

ペチャクチャしゃべりながらＷＡＬＫしてると・・・

うしろから来たランナーが

「君たち学生？」

（えぇっーーー！俺らにぃーーー？？？マジで聞いてるぅ？？？）

・・・一瞬の静寂（笑）

顔を見あわせようとしたが暗くて見えない（笑）

恥ずかしさのあまりうつむき加減＆小声で

「社会人です（汗）」

ちょっとぉーーー

暗くてよく見えないにしてもこのおっさんらをよくもまぁ・・・

下手したらあなたよりおっさんですが？

って感じで爆笑でしたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あーーーオモローー

モチベーションＵＰ

今シーズンラストでアレに行ってきました。



急遽決まって早朝出発したのですが・・・

早起きは三文の得、ダブルレインボーに遭遇。

今日はいいことあるかも。

ぐるぐる

ＹＯＵさんの声かけにより

2012Ｖｅｒ．ぐるぐる練！

まだまだ汗が吹き出る暑さながら
海からの風は心地よかった。



自宅→みなと公園ぐるぐる→自宅

ＪＯＧ＆ＷＡＬＫで16ｋｍほど。


参加は、ＹＯＵさん、アニキ、中ちゃん、スコット君、ＹＵＫＩＹ。

せめて・・・

キロ6を１時間継続したかったけど・・・・ムリ（泣）

キッチリ走れたら日曜日にｆｕｒｕちゃんのロング走に付き合おうと
思ってましたが、それもムリっぽいです。


元に戻すにはもう少し時間が必要です。

地道に積み重ねます。

「小さいことを積み重ねるのが、とんでもないところへ行く
ただひとつの道だと思っています。」

ｂｙイチロー。ってことで。

All Japan Mountain Cycling in Norikura ２０１２

事故渋滞に3回も引っかかり家に着いたのが25時30分。

風呂に入り、寝たのが26時30分。

おっさんが22時間以上も動き続けると、次の日はめちゃくちゃ辛い。



さてさて・・・
昨日ブログ書けなかった言い訳はこれくらいにして（汗）

行ってきました3年連続3回目の乗鞍へ！

今年は快晴！景色を楽しんできます！

サーファーってすごい

もう20年以上も続いているお盆の決まりごととして

大学時代の先輩と毎年サーフィンに出かけている。


と、いっても

最近はもっぱら年に一度の近況報告会みたいな感じだが。。。


2人の都合のあった日の早朝出発で昼過ぎまでに帰るのがルール。

その日、波がなければビーチまでドライブして海を見て終わり。

ボードを浮かべる事もなく、「じゃぁ、また来年」という事も（よく）ある。

BON!

休日はあっという間に過ぎ去るものですね。



今年は特にオリンピックの寝不足を引きずったまま突入し

最後までなんか体調的にはスッキリしなかった。


でも･･･

久しぶりにいつもとは違ったウエットスーツで海を満喫したり

家族ｻｰﾋﾞｽの釣りもある程度楽しめた。


出来てないのは・・・練習だけか？（笑）

倉トラ応援

今年も猛暑の中行われた第二回倉敷トライアスロン。



湿気をたっぷりと含んだ重い空気。

照りつける太陽。

吹き出す汗を乾燥させるには物足りない風。


レースコンディションとしてはかなり厳しい感じだった。



脱水症状、熱中症。

救護の方もフル稼働の予感です。


怖さを知ってしまった自分としては・・・

みんなが無事ゴールできる事を祈り応援するのみ。

余談ですが、多くの人にその後の体調を心配して声をかけてもらいました。ありがとうございます。
予想以上の人に皆生での失態がバレちゃってるようでお恥ずかしいかぎりです。

かっこいい～

決戦仕様が完成です。

皆生の悪夢・・・「慢心」

どこからどう書けばいいのか・・・


書き始めたが・・・・全く思考が働かず

いろんな感情も入り乱れて訳がわからなくなった。



それで、とりあえず申し訳ない気持ちと感謝の気持ちだけブログにアップした。



みんな優しい。

暖かいコメントに心の汗が大噴出。。。



情けない・・・

考えが甘かったんです。

皆生を舐めてたんです。


すべては自分の慢心に原因がありました。


そのせいで大勢の方にご心配と御迷惑をかけてしまった・・・

体調と共に思考も回復したはずなので、そろそろ反省というか
今後に活かす為に検証作業だけはしておきたい。


「そりゃぁ潰れて当たり前」とか「舐めすぎ」「実力を知れ！」などの
お叱り、批判も覚悟のうえです。

申し訳ございませんでした

多くのみなさんにご心配、御迷惑をおかけしてしまいました。

心よりお詫び申し上げます。



特に、入賞を目指して必死に練習してきたチームの襷を


繋げなかったという事実に対して謝罪の言葉が見つかりません。




また、そんな自分のふがいなさに腹が立って仕方がない状態です。



しかし、DNFが確定している状況でもなお、圧巻のタイムで疾走したスコット君。

灼熱の皆生を感じさせない走りで駆け抜けた２３兄さん。

２人はほんとうに凄いです。


感動でコッソリ涙しました。




最後になってしまいましたが、大会関係者の皆様

特に迅速に処置をしていただいた救護の方々には本当にお世話になりました。

点滴、マッサージ、テーピングまで最高の施術をしていただいたおかげで

順調に回復しております。

こんなブログからで恐縮ですが、本当にありがとうございました。




＊・・・ぶっ倒れた詳細はのちほどUPいたします。

飼育員の務め

バタバタ仕事が片付きやっと一息・・・


そこへ、携帯が鳴る。（ＡＭ10：54）


なんちゃらカワウソからだ。。。。


出ようか・・・

無視するべきか・・・


音速で頭をフル回転させ悩む。

今日も朝Yo!Show!

ふうぅーーーー。


今週2度目の朝Yo!Show!TT　ｗｉｔｈ　ＹＯＵさん。





日曜日と変わらずかぁー・・・・↓↓↓


・・・と思ったら1分勘違い。（ニコッ）

59秒更新し、シーズンＢＥＳＴ。

でも、やっと16分台。ここから上げて行かねば！


・・・で、濡れた路面に気を使いながら、ほぼ下りきったあたりで


前方から残酷オーラが・・・・


ＧＥＮさん登場です（笑）。


ハーイ！2本目～。


今日もいい練習ができました。

朝Yo!Show!

今日もダメでした。。。。↓↓↓

朝もはよから、兄さん達とＴＴです。






かろうじて、18分切り（汗）(日曜より16秒遅い・・・）


今日も心臓バクバク。

平均心拍179ｂｐｍ 。ポックリ逝ってしまいそうです～


後半、目の前が白くなった・・・・ヤベッ！


っと思ったら湿度によるサングラスの結露だった・・・ホッ（笑）





シゲさんより1分遅れ、ＹＯＵさんとは10数秒遅れでスタート。

シゲさんには全く追いつけませんでした・・・（ＢＥＳＴ更新？）

ＹＯＵさんには中盤以降ついていけず・・・


結局全員ほぼ同じタイムでゴール。


でも一番余裕がなかったのは・・・・わたしです（泣）


めちゃくちゃしんどいけど・・・またやりましょう！

泳げません↓＆乗れません↓

土日とも、いちおう海ＳＷＩＭ。

日曜日はみんなと一斉スタートで泳いだ。

全くついていけず・・・・。


やはりＲＡＣＥに向けて練習している人との差は大きい。

復路は、腰が痛くて何度も止まった。

どうやら、頭が上がりすぎ、脚はウエット効果で浮いてしまって

「逆への字」状態に体が反っている事が原因。


フォームへの意識が低いまま泳ぐからこうなる。


ほんとＳＷＩＭは技術の要素が大きい。

８割技術、2割がパワーって感じでしょうか？


女子選手にＳＷＩＭがやけに速い人が多いってのも大いに納得です。


伸びしろはあるわけなので、みっちりとに基礎からやらねば。

と、反省いたしました。

運気↑・・・？

年末の宮古島トライアスロン当選以来・・・

急激に運気が上昇しているのだろうか？


仕事、プライベートはお世辞にも運気上昇とはいい難いけど・・・


抽選レースには・・・ことごとく「当選！」


・京都マラソンの復活当選に続き

・乗鞍ヒルクライム（2倍以上？）

・大阪マラソン（5倍以上）

・神戸マラソン（4倍以上）

実は今年エントリーした抽選レースに、ここまで全て当選している。


今までのはずれっぷりがウソのよう。

トライアスロンの大会も抽選が当たり前のこのご時世
あたり癖はつけておきたいところです。


この調子で4回連続落選の「東京マラソン」も当選して欲しいなぁー。


で・・・

せっかく当選したけど今年は神戸をスルーしてみんなと大阪ですね。

みなさんはどうだったでしょうか？

IRONMAN70.3セントレア常滑ＪＡＰＡＮ 応援

応援してきました！


ＩＲＯＮＭＡＮ70.3出場の中ちゃんを！



出来れば・・・

バラモンキングで応援初戦をかざりたかったんだけど

五島は予想以上に遠く、モロモロの事情で断念。


残念ながら、スコにゃんのにゃんにゃんダンス世界戦出場権
ＧＥＴの瞬間に立ち会えなかった。


よーし！

じゃあ立ち会おうか・・・中ちゃんの「ロード・トゥ・コナ」(笑）

しかも・・・

去年のレース後セントレア温泉で「来年も来るぞっ！」と四人で誓いあったのに・・・


見捨てるわけないでしょ（笑）






それでは、レースのはじまりはじまり・・・

二年連続半鉄男！

6時間切りでリベンジ達成！

マッカのバイクは…

マッカ 真っ赤だった(笑)

身も心もセントレア！

スタートするぜ〜

ココロは福江島

みんな！

スコニャンを応援しよう！

ただいま絶好調でっせぇ～

（ａｉちゃんパワー炸裂ちゅう）

1: yukiy 2012/06/17(Sun) 10:53 スコにゃン　1時間14分20秒　97位でスイムアップ！ パチパチパチ！ バイクでトップ１０までいけーーーー！ ちなみにＰＣなら http://www.mspo.jp/systemway/12nagasaki/ 携帯なら http://www.mspo.jp/systemway/12nagasaki/i/ でチェックできます。 あとライブ中継が http://118.22.31.132/Goto_Live　です。 2: yukiy 2012/06/17(Sun) 10:58 忘れてました。 検索するなら№711(セブンイレブン）でお願いします（笑） 3: yukiy 2012/06/17(Sun) 11:13 いいぞっ！ バイク88ｋｍ地点で31位に大躍進！！ まだまだいけるぅーーーーー。 ココまでアベ33ｋｍ/ｈぐらいでぶっ飛ばしてます。

ノーリミ掲示板にバンバン書き込みましょう！

ガックリ

ガックリその１


張り切って、みんなのＳＷＩＭスタートを動画撮影したのですが・・・

長まわししすぎた為にファイルサイズが大きすぎてアップできませんでした↓


御協力いただいた皆さん申し訳ございません。

また今度撮影しなおしますね（ペコリ）



さて

朝ＳＷＩＭ。

満喫コースを1本。

かなり気持ちよく泳げた。多分フォームもいい感じ。


・・・が、ラストのブイを廻ったあたりで急激な腹痛↓

痛みに耐えつつスプリントで岸まで。

もちろんそこからトイレまでダッシュ！

セーーーフ（ホッ）

トイレには紙もちゃんと完備され
キレイに掃除されていて気持ちよく利用させていただいた。


今シーズンはどうもスッキリ起きれず、出来てないのですが・・・

来週は感謝の意味を込めてＳＷＩＭ前のゴミ拾いを復活しよう！





ガックリその２

そして夕方。

時間ができたので、やっとＹＯ！ＳＨＯＷ！ＴＴをば・・・


本来アップになるはずの丸山越えで既にかなりしんどい。


一度止まって呼吸を整え、ドリンクを口にふくみスタート！






序盤から心臓バクバク、呼吸はゼイゼイ。

あまりの苦しさに心拍計を確認。

なんと181ＢＰM！　これ101％ですよ・・・

そして、わき腹に強烈な痛み


。。。。。あっ　あ　か　ん。。。。。


こんなにキツかったか・・・ＹＯ！ＳＨＯＷ！よ・・・



なんと、約20分もかかった。（ＢＥＳＴ14’57）

最低でも17分くらいだと思ってたが。。。。



自販機前でしばし呆然へたりこむ。


怠惰な生活がここまで体力を奪っているとは・・・

これはマジでヤバイ。

気合入れて練習しよっ。

DURA 9000

7月号のＬＵＭＩＮＡに宮古島トライアスロンの詳細記事が出る

ということで楽しみにしていました。

で、早速購入したんですが・・・・

OPEN WATER SWIMMING

みんなから一ヶ月も遅れての海開き。

昨日と今日、朝からＳＷＩＭ約５ｋｍ。

「東洋一美しい海」の余韻に浸りたいという思いから

みんながバシャバシャ泳ぐ姿を全く羨ましく思わず（笑）

例年よりだいぶ遅れてしまいました。

だって・・・

あまりに落差があるんでね。

ところで何故？

宮古島の海がこれほどまでに美しいか？

みなさん理由知ってますぅ？

これはトライアスロン応援バスのガイドさんの話を聞いた

娘に教えてもらったのですが

宮古島には３つの「無いもの」があるという話。

まず１つ目が「山がない」ということ。

確かに島内を見渡しても山らしい山は見なかった。

最高標高でも１００Ｍほど？

で、「山が無い」から２つ目に「川が無い」らしい。

そういや見てない。

だから、山の土砂や生活排水等が海に流れたりしないので

綺麗な海が保たれているということらしい。

なるほどぉーーー

ねっ！納得でしょ？

だから沖縄本島などと比較しても圧倒的な透明度！

魚や海の生物、珊瑚の成長にも絶対プラスでしょ。

じゃぁ？水道水の確保は？

っていう質問にも納得の答えが・・・

それは、地下ダムを作っていて、豊富な地下水や湧き水を利用しているのだとか。

自然の濾過作用が働いているってわけですね。

もうこんな話聞いたら移住したくなっちゃうぜぇ～って感じでしょ？

ちなみに３つ目も「山が無い」から

「ハブがいない」らしいです（笑）

「蛇が出るから」って夏場のトレイルＲＵＮしないＧＥＮさんも安心ですね（笑）

そんな話を思い出しながら

ちょっぴりフォームも意識して味噌汁修行しときました（笑）

そろそろ・・・

ご無沙汰しておりますが・・・


生きてます。


宮古島のレース後・・・

「ピタッ」っと時間は止まったまま（ブログ同様ｗｗｗ）

レースこぼれ話・・・

はぁーーーー。


夢の島での夢のような時間。。。。

はやくも日焼けあとの皮がむけてきて寂しい・・・


現実逃避したい自分がいます。。。。



なのに

現実を突きつけるヤツがいる・・・・。


ＡＭ9時すぎ、コツメ野郎からＴＥＬ↓

いつも決まって、一番忙しい時間帯だ。

無視しようとしたが、事故ったか？と頭をよぎるから出ないわけにはいかない。



「あの～タイヤ（後輪）貸してもらえませんか？」



「でたぁーなぁ～・・・・ホントはいやだけど、まぁええよ」



（そういやボロボロで今にもバーストしそうなタイヤだったな・・・）
（実際パンクしてＳＯＳって呼び出されてもかなわんしなぁ・・・）


そういう思考回路が働いて・・・


空気まで入れて準備してやる・・・。


なんでこんな事まで？

動物愛護の精神からか？


完全に飼育員2号となっている。(1号はｈ氏）


これが現実か・・・・トホホッ。

第28回全日本トライアスロン宮古島大会 その4

ＲＵＮ




バイクを押してラックへ走りながら・・・

目標をうわまわるペースでＢＩＫＥを終えられた達成感と安堵感がこみ上げる。

しかし・・・

気温はグングン上昇。

灼熱のＲＵＮ。



これからがまさに宮古島トライアスロンだ。


気合を入れねばっ！

第28回全日本トライアスロン宮古島大会 その3

BIKE




ウエットスーツから腕を抜きながら

白い砂浜を早歩きで東急リゾートのプールのある中庭へ。


シャワーは満員電車状態（汗）

端っこで少しだけ浴びようとするがほとんど水があたらず
数秒で諦める。

第28回全日本トライアスロン宮古島大会 その2

SWIM


ワイドー！ワイドー！！ワイドー！！！


選手全員で気合いを入れる。


オレ・・・

宮古島のスタートラインに立っている・・・

第28回全日本トライアスロン宮古島大会 その１

シャキッっとベッドから起き上がった。

ＡＭ3：00。

目覚めがいいというよりは・・・

数分前から既に「そろそろ起きようか・・・」と待っていた。

気分の高まりなのか？不安なのか？

それはよく分からない。


しかし、「いよいよ来たな」というワクワク感はある。

外は当然真っ暗。

ベランダへ出てみる。

雨は降ってないがスゴイ湿度↓

今日も暑くなりそうだ。

やったぜっ！

ストロングマンになりました！

応援してくれたみんなと、宮古島の景色や人が実力以上のものをひきだしてくれました!(^^)!

ほんとうにありがとうございました。

この先に…

宮古島の神髄を見てしまった。

ヤバい。

完璧にはまってしまった(^_^;)

さぁ！明日は長い１日。

もう寝よ!(^^)!

この色何？

見たことないような海の色。

伊良部架橋

朝jogにて

久しぶりのまとわりつくような湿度に戸惑う。

散歩中のおじぃに声をかけると、向こうに見えるのが伊良部島で、もうすぐ完成する伊良部架橋の事を教えてくれた。
昭和16年の海難事故で70名以上が命を落として以来、悲願の橋だと…。

おじぃは満面の笑みで橋を見つめていた。

そして最後に頑張れよ！と。

サンキュー！おじぃ！

787

これに乗って羽田へ(笑)

出発！

快晴の今日！出発します。


ブログは出来る限り写真で更新していきます。


尚、レース状況は

PCサイト
http://www.mspo.jp/systemway/12miyako/

携帯サイト
http://www.mspo.jp/systemway/12miyako/i

コチラで確認できるようです。

お暇ならチェックして応援お願いしますね～

№ひふみろぅです（笑）

本と映画

先日、宮古島トライアスロンに向け

準備した事を書きましたが他にも準備したものがありました。


・・・それは心、　メンタルの準備です（かっけぇーー）




そんなに大げさなものではありませんが(汗）

ミサイル

突然、親から「大丈夫か？」って・・・


は？

あぁ。あれね。

予想軌道やPAC3のニュースを見て心配したみたい。




大丈夫だとは思うけど

なんかザワついてますよねぇ～



発射予定が12日～16日？

まさに出発日から到着日までバッチリかぶってます（汗）

しかも、レース当日15日が最有力とか？

いろいろ準備

どうもっ

気がつけばしばらく更新が滞っていました（汗）


いよいよ4月に入り

ドキドキな毎日です(笑）

何せ、練習以外にもやるべき事はいっぱいある。


宿泊、飛行機の手配に始まりバイク輸送・・・

補給食やらあれもこれも・・・。

近場の大会でなくとも、車で行ける大会なら
バイクの輸送もそう問題にはならないと思うけど・・・

飛行機でしか行けない大会となると
まぁそれなりにいろいろ大変な準備があるわけで・・・

宮古強風対策練

雨の天気予報・・・


乗るにしても、決戦仕様はいかんな・・・


って事で鉄ゲタホイールに履き替えて雨の中
乗るつもりで準備はしていた。


・・・が

「晴れましたね！」


ヤツからのメール。

菜の花ライド

いやぁ〜春ですね〜!

乗る時間ないかも？

…が一転、予定変更でガッツリ乗る事ができました！

本番が迫ってきた事もあり…
色々試したい事もあったので、どうしても乗っておきたかったんですよね〜


午前中はソロで変更点などモロモロのチェックをしながら。

午後は、みんなでパリッと。

ソロでは到底無理な速度域で、ほんといい練習ができました。

みんな！ありがとう！

チラッ

いつもなら・・・

フルマラソンを走ったあと

しばらくＮＯランでのんびりしますが・・・

今年はそういうわけにはいきません。

今日はコレが送られてきたし・・・

ゆっくりしているヒマはないのです！ 

月曜　WALK (6km)

　　　　娘と嫁から「ひざ神みた～い」と笑われながら　アメトーク見てます？

　　　　

　　　　少しでも動かしたほうが回復が早い、という情報を信じ歩く。

　

　　　　意外？に歩き出すと普通に歩ける。

火曜 　JOG&WALK (6km)

　　　　さっそくＪＯＧ再開。

　　　　痛みは多少残っているが、深刻な故障はなさそう。よかった。

　　　　まぁ無理せず超スローで。

水曜　完全ＲＥＳＴ

木曜　ＪＯＧ（12ｋｍ）

　　　　普通にＪＯＧ。しかしスピードが・・・↓

　　　　

こんな感じでリカバリーしてますが

今後の練習をどうしよっかなぁ～？？

天気予報を眺めながら、また週末の天気が悪そうやなぁ～

なんて考えてると・・・

訃報が・・・

ありゃりゃ・・・

どちらにしてもガッツリ練習はできそうにありません。

それはそうと

YouTubeに京都マラソンの動画がいくつか

アップされてました。

ほんとっ

チラッと出てます。

　「プリプリ」＜「チラチラ」

ではありません（笑）

４ｋｍ付近

6分10秒　シゲさん
7分10秒　YUKIY

それぞれ1秒づつ（笑）

15ｋｍ付近

0分29秒～36秒ぐらいまで隠れながら（笑）

しかし・・・

フォーム・・・

躍動感ないわぁ～（泣）

京都マラソン２０１２ 番外編「おおきにぃ～」

この記録は速報（参考記録）です。


と、いう事なので、あくまで参考ですが・・・

ＲＵＮＮＥＴに結果が掲載されてました。



出場種目　　　　　マラソン男子

距離　　　　　　　　42.195ｋｍ

タイム（グロス）　　　3：28：27

種目別順位　　　　　1732

京都マラソン2012「レースどすぅ～」

レース当日

5時過ぎ、まわりがゴソゴソしだしたので布団を抜け出す。

よく眠れたか？

と聞かれればそうでもないが、まぁ問題なし。


天気と寒さが心配だったが、どちらも予想以上にいい感じ。

ラッキー！！！

京都マラソン2012「おこしやす」

土曜日早朝

出発前にシゲさんと一緒にＪＯＧる。

数日前にＴＥＬがあり、「ちょっとＪＯＧってから出発しよう」と・・・

何か考えがあっての事だと思い、あえて理由は聞かなかった。


ＪＯＧしながら、話を聞くと・・・


・・・うーん。なるほど。。。。いい話。

いずれシゲさんから語られる事でしょう。




さて、今回の京都ツアー（笑）

心強いサポーターが同行（引率？）してくれます。

伏見で学生時代を過ごしたという京都通の２３兄さん！


もう兄さんが来てくれるって決まった瞬間から
下調べも全くせず（笑）　すべてお任せで・・・

ナハっ　甘えまくりです（汗）

速報！

皆さんの応援のおかげで、トラブルもありながらなんとか完走出来ました。
タイムは3時間28分台で目標達成〓
次は宮古だ！

京都です

この近くで泊まってます。
明日は寒くなりそうです(ToT)

シェイクダウン！

日曜から雨ばっかの天気予報

来週の京都マラソンに向けて

土曜日は長い距離を走っておこうか・・・



と、思ってたところへ「しまなみライド」のお誘い。


おっ！！！

「しまなみ」となれば、話は別。

絶景とグルメを堪能しつつ・・・

例の秘密兵器をシェイクダウンする絶好の舞台だぜっ～


ってことで予定を変更し参加する事に。

イマイチ

うーーん。

なんかイマイチなんですよねぇ～。

インフル以降。

ボチボチ練習してますが、シャキッっとしない。

寒いしねぇ～。


はよ暖かくならんかなぁ～　マジで。

マラソン応援！

ポカポカ陽気の金曜日から一転

土曜日の雨を経てグッと気温の下がった日曜日。


県内最大のマラソンイベント「そうじゃ吉備路マラソン」

・・・の応援に行ってきました。


前回大会は、グダグダヘロヘロゴールだったので
大会直後にリベンジ宣言をし、参戦予定でした。


が・・・



予想外の京都マラソン補欠当選により、お気楽応援へシフト（笑）

たぶんA型です

かなり細かい性格で…

って血液型の事じゃありません。

雪のチラつく伯方島

もちろんバイク！
…ではありません。

リカバリー蕎麦ライド

パンパンになった太ももをスリスリしながら
日曜日の練習メニューを考えた。。。。


天気はよさそうだから、休日はやっぱりバイクに乗っておきたい。


しかし、このボロ雑巾と化した脚がロングライドには耐えられそうにない。

無理をすると故障も怖い。


やっぱグルメ絡めてリカバリーライドにしよう！



グルメ、グルメ・・・・・・

バイク。。。

今日はコージーとライド。

えびす駅伝爆走予告のｆｕｒｕちゃんのサプライズ応援・・・

ってのも真剣に考えたけど、霞橋で断念（早っ）

交通量が多そうな幹線道路しか道が分からんし・・・（汗）
信号にかかりながらじゃぁ間に合いそうに無い。

なので、鷲羽山経由の児島半島一周コースへ。

丸亀ハーフ

健康志向からのマラソンブームなのか？

締め切り日を待たずして定員１万人を突破したという
国内でも屈指の大人気ハーフマラソン大会！

「第６６回香川丸亀ハーフマラソン」に行ってきました。
（3年連続3回目）

風対策

いやぁ～

さむいっすねぇ～。


ササッっと練習に飛び出せない↓


なので昨日は、ひさびさのトレミルＲＵＮ。

やっぱロードのほうがいい。


でも寒さで故障の恐れもあるし、ＯＫかな？

WシゲさんＤＡＹ

今日の練習をどうするか？
かなり迷っていた。

美星へ「応援ＲＵＮ」をしたいけど・・・



右足から故障警報発令中だし・・・
山の上で寒そうだし・・・


結局、距離と時間は短くなるけど現地まで車で行って
レース前に大会のコース＋αを走っちゃおう！

って事にして行ってきました！

30キロLSDと五輪書

１人で30ｋｍのＬＳＤ。



はっきり言って、暇。

３時間以上「無言」だし・・・


いやだなぁ～って思ってたら

ｆｕｒｕちゃんからありがたいメールをもらう。

ならばと掲示板に書き込んだら・・・

ハイ！

セントレア組が集まってくれましたぁ（嬉）

順調？

ランの距離を順調に伸ばしながら

楽しく練習してます。



で、この前書けなかった
最近よく考える事を少し・・・


最近、急に始まった事でもないし、前からあることなんだけど
今、自分の周りには故障中で走れない人がいっぱいいる。

あの人も、この人も・・・そしてあの人も

と何人もの顔が浮かぶ。


練習を始めたばっかりの人から超一流アスリートまで・・・。

ストーカー

昨日ストーカーに遭いました。




泳ぎ終わって、シャワーを浴びて更衣室へ行くと・・・

ビナンロードレース＆新年会

３回目の出場となったビナンロードレース。

地元大会ということでNoLimitsからも大勢参加。


自分も一般の部１０ｋｍにエントリーしたはいいが・・・

最近の練習は距離重視で

スピードを上げた練習は全くやってない。

５分/KMを切るペースで走れるのか？

正直不安（汗）

黄金練習期間

宮古島完走にむけて・・・

集中的に練習が出来るとしたら

この時期しかない！っていう

年末から本日までの黄金練習期間が終わった。

明日からは、正直　時間がとれるのか？

かなり心配。

KYOTO

昨日の朝は今年一番の冷え込み・・・

ということだったが、先日の強風がなかったぶん

意外と寒さは感じなかった。

先日から

左ハムにピキッと痛みあり。

スピードを上げると痛む。

要注意です。

10ｋｍＪＯＧ。

寒い

今日も7時からＲＵＮに！！


・・・が、走り出したとたんまたもや雨↓↓


ほんと昨日からどうなってるの？？

まぁ本降りにはなりそうにないのでヤケクソで
そのまま行くことにした。

その後雨は止んだが、風ビュービューで寒い。

ＲＵＮ　11ｋｍ。

夜はルネでＳＷＩＭ　2.7ｋｍ。

疲れがたまってきたので明日は休養日にしようかな？

おしかけ新年会

昨日も朝7：00に本部へ


脚から故障注意報発令中につきＢＩＫＥで（笑）


ＹＯＵさん、２３さん、いもいも、のメンバーで走り出す。


まずはＫＥＮさんを急襲。

その後ｈｉｓａさんの寝込みを襲い・・・

予定していたかのようにＭ爺事務所へなだれ込み。

8時過ぎからプシュッー。

そしてグビィッーーーー（笑）

NoLimits朝ＲＵＮ練

昨日頑張りすぎて脚はボロボロ。

今日の練習をどうしようか？


・・・と、迷っていた昨日夜。



ＹＯＵさんから朝ＲＵＮのお誘い。



うーん。行くしかないでしょう。


終わった脚でどの程度走れるのか？？
やっておくべきですしね。

2012 START!!

あけましておめでとうございます。


今年もヨロシクお願いします。


さて、2012年が始まっちゃいました。


2012年は・・・

大きな目標にチャレンジします！！

それは・・・・・